Мікроелементи приймають здорову дієту, не позбавляючи себе

Мікро харчування використовує поняття мікроелементів. Деякі медичні спеціалісти вивчають вплив мікроелементів на здоров’я. Вони оцінюють дефіцит, коригують та оптимізують нормальну роботу організму пацієнта.

здорову

Ця дієта дає відповіді з різних питань:

  • надмірна вага
  • втомлений
  • проблеми з травленням
  • біль у тілі
  • падіння уваги
  • труднощі із засинанням
  • повторні інфекції

Їжа відповідно до ваших потреб

На тарілці ми знаходимо 2 родини необхідних для нашого здоров’я елементів:

  • макроелементи: ліпіди (вершкове масло, вершки, олія), вуглеводи (мед, шоколад, варення), білка (м'ясо, риба, яйця, сочевиця).
  • мікроелементи: вітаміни (C і D ...), мінерали (залізо, магній тощо), Жирні кислоти (Омега 3).

Профілактика захворювань допомагає вирішити проблему походження розладу. Цьому сприяє мікроелементація, яка є доповненням до традиційної медицини. Йдеться про надання суми поживні речовини достатньо на вашій тарілці. Для цього існують відповідні режими відповідно до харчовий профіль кожної людини.

Указ, пропонує онлайн-тест для з’ясування його харчового профілю. Ця серія питань ґрунтується на харчових звичках та способі життя. В кінці тесту з’ясуйте результат щодо вашого поточного стану здоров’я, а також майбутніх ризиків. Щоб закінчити на хорошій ноті, ви можете переглянути пропозиції рецептів, щоб надихнути вас. Пройдіть тест і відкрийте для себе рецепти гурманів, адаптовані до ваших потреб переважаючий тип харчування !

Кілька прикладів сезонних рецептів

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.coloc2chefs.com/wp-content/uploads/2019/02/lordonnance_pic3-1.jpg?fit=209%2C300&ssl=1 "data- large-file = "https://i1.wp.com/www.coloc2chefs.com/wp-content/uploads/2019/02/lordonnance_pic3-1.jpg?fit=640%2C918&ssl=1" loading = "lazy" width = "1507" height = "2160" alt = "Салат Цезар, свіжі огірки" srcset = "https://i1.wp.com/www.coloc2chefs.com/wp-content/uploads/2019/02/lordonnance_pic3- 1.jpg? W = 1507 & ssl = 1 1507w, https://i1.wp.com/www.coloc2chefs.com/wp-content/uploads/2019/02/lordonnance_pic3-1.jpg?resize=209%2C300&ssl = 1 209w, https://i1.wp.com/www.coloc2chefs.com/wp-content/uploads/2019/02/lordonnance_pic3-1.jpg?resize=768%2C1101&ssl=1 768w, https: // i1 .wp .com/www.coloc2chefs.com/wp-content/uploads/2019/02/lordonnance_pic3-1.jpg? resize = 714% 2C1024 & ssl = 1714w, https://i1.wp.com/www.coloc2chefs .com/wp-content/uploads/2019/02/lordonnance_pic3-1.jpg? w = 1280 & ssl = 1 1280w "sizes =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "/> Салат Цезар - (c) фото l'Ordonnance

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.coloc2chefs.com/wp-content/uploads/2019/02/lordonnance_pic1.jpg?fit=225%2C300&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/www.coloc2chefs.com/wp-content/uploads/2019/02/lordonnance_pic1.jpg?fit=640%2C853&ssl=1" loading = "lazy" width = "1620 "height =" 2160 "alt =" Крок, брокколі та суп з кеш'ю "srcset =" https://i0.wp.com/www.coloc2chefs.com/wp-content/uploads/2019/02/lordonnance_pic1. jpg? w = 1620 & ssl = 1 1620w, https://i0.wp.com/www.coloc2chefs.com/wp-content/uploads/2019/02/lordonnance_pic1.jpg?resize=225%2C300&ssl=1 225w, https://i0.wp.com/www.coloc2chefs.com/wp-content/uploads/2019/02/lordonnance_pic1.jpg?resize=768%2C1024&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/www.coloc2chefs. com/wp-content/uploads/2019/02/lordonnance_pic1.jpg? w = 1280 & ssl = 1 1280w "sizes =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "/> Гороховий суп, локшина, брокколі та волоські горіхи кеш'ю - (c) фото l'Ordonnance.fr

Як доглядати за своїм тілом і балувати себе

Здорове харчування доступне кожному! Можливо також здорове частування солодким напоєм. На додаток до їжі та перерв для гурманів - напій комбуча вітається для "детоксикації" організму.

Kombucha - це живий напій, без хімічних добавок та консервантів. Через його стимулюючий ефект його можна порівняти з кефіром. Це симбіоз двох категорій мікроорганізмів - бактерій та дріжджів. Харчуються настоєм солодкого зеленого або чорного чаю. На французькому ринку ви можете знайти напої з натуральним ароматом зі свіжими фруктами - або корінням, як імбир або куркумін. Це напій, який дуже підходить для збалансованої дієтичної дієти!

Mama Kombucha, пропонує 100% сік для гурманів, який корисний для вашого здоров’я! Нижче наведена інфографіка, що ілюструє переваги.