Мінеральна вода з усього світу Зробіть найкращий вибір для свого здоров’я
Якщо ви хочете зберегти струнку фігуру і скинути кілька зайвих кілограмів, вам доведеться знайти ту воду, яка відповідатиме вашим потребам: негазована вода, м’яка вода, газована вода, вибір широкий. За допомогою цієї статті ми розберемо з вами, яка вода буде вашим найкращим союзником для збереження фігури !
Важливість вибору добре серед вод світу
У дорослих вода складатиме 70% ваги їх тіла порівняно з 50% у людей похилого віку та 80% у немовлят. Звідси важливість води! Через потовиділення та сечу людина губити про 2 літри води. Для того, щоб компенсувати збитки, це не тільки необхідно пити воду але також споживайте продукти, що містять його, такі як овочі та фрукти. За здорової дієти ви вже можете набрати приблизно 500 мл води.
Напій, який є найбільш важливим для його самопочуття, - це вода. Це може бути негазована вода, газована вода або вода зі смаком. Тому для ефективного усунення токсинів необхідно пити мінімум 1,5 л води на день, особливо якщо ви на дієті! Рекомендується добре розподілити щоденне споживання та знайти світову воду, пристосовану до вашого метаболізму.
Негазована вода: корисні властивості для здоров’я
Деякі тихі води відрізняються від інших вод світу своїми ідеальними оздоровчими властивостями. Рекомендовано Національною медичною академією, деякі можуть принести мінерали додатково при фізіологічному дефіциті. Наприклад, ви можете розраховувати на Мернера Келле, високомінералізованого, він забезпечує необхідний кальцій, бікарбонати та магній. Це розкішна негазована вода з австрійських Альп, яку можна пити протягом усього раціону.
O Tetra Pak (нульовий пластиковий картон і рослинна упаковка) також є популярною негазованою водою. Виходячи з надр тисячолітнього водоносного шару в Німеччині, він природним чином фільтрується різними гірськими породами. Мало мінералізований, не містить натрію, нітратів, він підходить для всіх і навіть для немовлят. L’Acqua Panna приходить безпосередньо з Тоскани, біля підніжжя Апеннінів. Завдяки ідеальному мінеральному балансу ви можете насолоджуватися ним під час процесу схуднення, тим більше, що його витончені смаки доставлять вам ще більше задоволення.
Evian Pure - незамінна негазована вода. У Watershop його можна придбати у скляній тарі та знайти на будь-якому столі. Він слабо заряджений. Ми закохуємось у воду Фіджі, яка надходить із підземних вод у долині Якара на півночі Віті Леву. Висока чистота і слабко мінералізована, рекомендується для регенерація клітин.
Ароматизована вода: вода, яка титулює смакові рецептори
Це цілком можливо споживайте ароматизовану воду. Загалом існує три види ароматизованої води залежно від споживання цукру.
- Ароматизовані води без цукру або підсолоджувачаі який можна пити за бажанням;
- Ароматизовані води без цукру, але які можуть містити підсолоджувачі. Хоча вони не калорійні, підсолоджувачі все одно зберігатимуть смак цукру. Вони включають так звані дієтичні напої.
- Ароматизовані води, які є трохи солодкий. Є ще трохи цукру, але в помірних кількостях.
Для того, щоб управляти споживанням безалкогольні напої, рекомендується обмежитися 4 склянками, якщо вміст вуглеводів менше або дорівнює 0,6 г/100 мл. Ви також можете випити 1 склянку приблизно 200 мл, якщо вміст вуглеводів становить 3 г/100 мл.
Найпопулярніші ароматизовані води
Ароматизований O
Ця природна мінеральна вода бере своє джерело в заповідному регіональному парку Бірстонас в Литві. Він поставляється в 4 смаках, щоб супроводжувати вас під час дієти. Тільки з натуральними ароматизаторами, без цукру, барвників та консервантів, ви знайдете червоні фрукти, лайм, імбир та надзвичайно освіжаючу м’яту-огірок.
Sip Sap березова вода
Це особливо популярно, оскільки березовий сік (його ще називають березовою водою) добувають безпосередньо зі стовбурів однойменного дерева посеред лісу. Його активними інгредієнтами є антиоксиданти, тонізуючі та зволожуючі засоби. Рекомендується пити його до або після занять спортом, оскільки воно гідратує до досконалості і менш солодке, ніж кокосова вода.
Ботанічна вода розмарину
Прибуваючи прямо з Італії, саме вода обіцяє вам здоров’я та довголіття. Виготовлений із екстракту свіжого розмарину, він доступний ще або ігристий. Відомо, що покращує пам’ять і кровообіг.
Лимонади лимонадів
Ці лимонади без цукру містять лише чистий фруктовий сік у поєднанні з газованою джерельною водою. Це сертифіковане органічне та етичне Fairtrade. Це освіжаюча і смачна вода, доступна у вапні, імбирі, маракуї та кров’яному апельсині для ще більшого смаку.
Дієтичні напої: п'ємо ми це чи ні ?
Цілком можливо використовувати легкі напої для вас гасити. Добре те, що вони не мають калорій. Їх цілком можна випити за бажання зниження калорій. Проблема, однак, полягає в тому, що мозок не може відокремити справжній від підробленого цукру. Тому необхідно буде споживати його з обережністю. Bos - це один із тих легких напоїв з низьким вмістом цукру, що не містить алкоголю, які вам сподобаються. Він виготовлений з ройбуша, який має багато достоїнств. Black Detox Water також час від часу цінується як дезінтоксикаційний та очищаючий напій !
І водопровідна вода у всьому цьому ?
Вода з під крану, хоч і широко споживається, але не забезпечує усіх достатніх гарантій здорового щоденного споживання. Елементів управління недостатньо, а межі занадто високі, щоб гарантувати повну безпеку. Вміст нітратів і пестицидів перевищує межі в деяких районах, додається хлор для транспортування в трубах, які не завжди добре підтримуються.
Пийте воду з-під крана, з або без фільтри (який повинен придушити запах і смак хлору), але особливо пийте іншу воду (мінеральну та джерельну воду) для зміни, оскільки ви щодня міняєте їжу. Важливо змінюватись !