Мінеральний цинк Важливий для статевих гормонів - ФІТ ДЛЯ РОЗВАГИ

Цинк необхідний для росту та розмноження, оскільки він важливий для поділу наших клітин. Шкіра та волосся також приносять користь.

розваги

Окрім заліза, цинк є найпоширенішим мікроелементом в нашому організмі. Він вирішально бере участь у поділі клітин і, таким чином, впливає на наш ріст. Мінерал також відіграє роль у виробництві білків та функції імунних клітин, а також у роботі шкіри та очей. Крім того, це запобігає нашому волоссю ставати тонкими і ламкими. Викликати передозування їжею надзвичайно важко. Однак, якщо ви зберігаєте кислу їжу в цинкових ємностях, мікроелемент можна перенести в їжу - і отруєння можливо.

Це там: Сир, яловича вирізка, баранина, птиця, морська риба, морепродукти, яйця, горіхи, бобові
Щоденна потреба: 7 мг/добу для жінок та 10 мг/добу для чоловіків
Ось для чого це добре: Незамінний для росту та розмноження. Хорошим 300 ферментам потрібен цинк, щоб функціонувати. Він також відіграє роль у розвитку статевих гормонів.
Будь ласка, не занадто: Тривалі дози (понад 150 мг/добу) протягом тривалого періоду часу можуть призвести до діареї, блювоти та кольок. Оскільки цинк бере участь у поділі клітин, обговорюється зв’язок із ростом пухлин.