Мінеральний напій з низьким вмістом вуглеводів - дієтична добавка
Зменшений калорійний мінерально-вітамінний концентрат для виробництва освіжаючих спортивних напоїв для компенсації втрати рідини до, під час та після занять спортом.
опис
Якщо ви сильно потієте, вам теж доведеться багато пити, так?
Вам також може бути цікаво:
"Я випиваю достатньо?"
Ми щодня втрачаємо рідину через дихання, сечу та потовиділення. Звичайно, цю втрату потрібно якось компенсувати, інакше ми помремо від спраги (або висохнемо).
Дуже важливо, щоб наш організм отримував достатню кількість рідини!
Ви можете сказати, наскільки важливо мати достатню кількість рідини в тілі.
За даними ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров’я), тіло здорової жінки нормальної ваги складається з 50-55% води. Для чоловіків це 60-65%.
Втрата лише на 3-4% знижує продуктивність в середньому на 5%. У видах спорту на витривалість навіть до 10% (3).
2 літри води на день - це приємне правило, але не науково доведене.
Не існує абсолютної щоденної рекомендації, яка стосується всіх (4).
Потреба нашого організму в рідині дуже індивідуальна і залежить від багатьох різних факторів, таких як:
- Вік
- розмір
- Стать
- Дієта (багато білка збільшує потребу в рідині)
- енергетичні потреби організму
- Температура навколишнього середовища (високі температури збільшують потребу в рідині)
- Вологість (сухе повітря збільшує потребу в рідині)
- активність (спорт збільшує потребу в рідині)
- Вживання солі (багато солі збільшує потребу в рідині)
- вагітність, годування груддю (збільшує потребу в рідині)
- Хвороби (блювота, діарея, лихоманка збільшують потребу в рідині)
Вправи збільшують потребу в рідині!
Це проблема, оскільки організм з невеликою затримкою сигналізує про зневоднення.
Якщо ви відчуваєте спрагу, це вже дефіцит близько 2%.
Згідно з дослідженням, спортсмени можуть дотримуватися наступних рекомендацій (8):
Спортсмени повинні випивати близько 150-300 мл води (або рідини) за 20 хвилин до занять та ще 200 мл кожні 15-20 хвилин під час тренування. Вода також важлива для травлення і допомагає при запорах. Оскільки вода має такий великий і важливий вплив на наш організм, ми називаємо її суперпродуктом.
Щоб надати воді приємного смаку, ми маємо концентрат напоїв з низьким вмістом вуглеводів.
Спортивний напій з низьким вмістом вуглеводів - це низькокалорійний концентрат напою важливі вітаміни групи В, мінерали та вітамін L-карнітин поставок.
Просто додайте 5 мл спортивного напою з низьким вмістом вуглеводів у 500 мл води та випийте. Безалкогольний напій ідеально підходить для спортсменів, яким подобається свій Зволоження може оптимізувати та засвоювати вітаміни та мінерали, які втрачаються під дією поту під час важких тренувань.
Наприклад, вітамін В3 допомагає зменшити втому під час тренувань, тоді як організм потребує вітаміну В6 для білкового та енергетичного обміну. Організм не може зберігати ці вітаміни, тому вам доводиться їх забезпечувати ними щодня.
Також на дієті рекомендується спортивний напій з низьким вмістом вуглеводів. Таким чином, організм отримує не тільки необхідну рідину, а й вітаміни та мінерали.
Рідина для терморегуляції
Вода відповідає за тепло тіла, яке збільшується під час тренувань. Тіло розсіює занадто багато тепла через потовиділення. Для цього потрібно Мінімальна кількість 1 літра рідини на день. Тим, хто тренується дуже інтенсивно, може знадобитися до 5 літрів рідини, яку вони можуть легко покрити спортивним напоєм з низьким вмістом вуглеводів, наприклад.
Люди, які піклуються про свою фігуру, може вимивати кислі відходи, які втомлюють організм, великою кількістю рідини. Ось тут і з’являється спортивний напій з низьким вмістом вуглеводів лише кілька калорій розраховує на це важливі вітаміни групи В, який організм щодня потребує заново.
Зміст: 1000 мл
Додаткова інформація
Ананас, яблуко, яблуня-вишня, апельсин крові, ожина, полуниця, гранат, грейпфрут, малина, інжир кактуса, вишня-кокос, мандарин, манго, манго-вишня, маракуйя, диня, вишня, чорна. Смородина, мокриця, лимон