Міні-опитувальник здоров’я - Харчування та спосіб життя
Більшість людей вважають, що якщо вони не страждають якимось певним захворюванням або їм не діагностували певне захворювання, вони здорові. Ви так думаєте?
На жаль, все більше людей живуть з багатьма симптомами, болем або дисбалансом, які вони вважають нормальними. Нас виховували з думкою про те, що час від часу часто болять, втомлюються чи відчувають себе позбавленими енергії, мають різні симптоми (травні, дерматологічні чи навіть психічні).
Перевірте твердження, які вас влаштовують, із наведеного нижче списку, додайте їх номер і з’ясуйте, у якому стані здоров’я ви перебуваєте:
1. У мене добре травлення, я не страждаю запорами, здуттям живота і не маю печії.
2. У мене немає екземи, вугрів та інших дерматологічних захворювань.
3. Я легко засинаю, добре сплю і прокидаюся відпочивши.
4. Зазвичай у мене гарний настрій, я позитивно ставлюсь до оточуючих і не люблю самотності.
5. У мене надзвичайно рідко або ніколи не болять кістки або суглоби, я легко і без проблем рухаюся.
6. Мої нігті, шкіра та волосся виглядають добре, відповідаючи моєму віку.
7. У мене нормальна вага.
8. Результати базових тестів були в межах норми (включаючи рівень цукру в крові, холестерин, артеріальний тиск).
9. У мене хороша пам’ять і мені не важко зосередитися чи чітко мислити.
10. Найчастіше у мене не буває втоми або браку енергії.
Від 9 до 10 позначених відповідей
Вітаємо! Якщо ви отримали оцінку 9 або 10, це означає, що ви перебуваєте у дуже хорошому стані фізичного та психічного здоров’я! Будьте обережні, щоб підтримувати цей стан і надалі! Дізнайтеся, як покращити деякі аспекти та як запобігти можливим хворобам.
Від 7 до 8 позначених відповідей
Ваше здоров’я задовільне, але ви в зоні уваги! Тепер ви можете ознайомитися з проблемними зонами, і, отже, ви можете почати покращувати своє здоров'я там, де воно не на оптимальному рівні.
Менше 7 позначених відповідей
Велика увага! Цей показник є сигналом тривоги про те, що з точки зору здоров’я все не розвивається належним чином. У вас є численні проблеми зі здоров’ям, які, навіть якщо вони не здаються серйозними, представляють потенційний ризик розвитку серйозних захворювань і видають наявність дисбалансу у функціонуванні організму.
Почніть серйозно сприймати ці проблеми прямо зараз і вживати заходів для їх покращення та усунення.!
Заповніть тут
(введені дані є конфіденційними)
і ви отримаєте безкоштовну попередню оцінку свого здоров’я та основні (персоналізовані) рекомендації щодо заходів, які потрібно вжити, щоб почувати себе краще.