Мінус 25 кілограмів Надмірна вага знищила ЗДОРОВ’Я ЖІНОК

Мінус 25 кілограмів Надмірна вага зникла

Побачивши Лінн, ви відразу знаєте: ця жінка любить екшн! Біг, танці та Тае Бо - 18-річний юнак завжди в русі. Але бували випадки, коли вона уникала будь-якого фітнес-центру. І ви могли б сказати по ній ...

вага

Кожен зайвий фунт має свою історію. Стресова робота, приємна вагітність, нещасне кохання. З Лінн розлука батьків викликала у неї розлад. "Мені було сумно і я постійно набивав у себе чіпси та шоколад", - згадує випускник середньої школи. Це не обійшлося без наслідків: на висоті 1,77 метра вона важила 95 кілограмів на піку. На щастя, мати і батько погодились в одному, незважаючи ні на що: Лінн повинна знову позбутися свого горя. І ось як це працювало:

1 раунд: розпізнати суперника
“Довгий час я просто брав свою вагу. У мене були друзі, мене ніколи не дражнили - не було нагальної потреби худнути », - сказала Лінн. "Однак я проігнорував те, що я не почував себе комфортно в розмірі 44".

2 тур: Слухайте тренера
Однак її батьки вважали надмірну вагу Лінн проблемою з самого початку. «Для нас це була постійна тема. Мама вмовляла мене виводити її на прогулянки і регулярно займатися спортом. І батько відправив мене до дієтолога ".

3 раунд: побудуйте кришку
Там молода жінка дізналася, як харчуватися струнко - і вона досі приймає поради близько до серця: «Вранці вже немає рулетів із пшениці, а вівсянка з фруктами або йогурт з мюслі. В обідній час я перекушую яєчними стравами з яєць з овочами та сухофруктами ». У Лінн є два правила на вечерю: вона повинна бути якомога вільнішою від вуглеводів і проводитися рано, щоб тіло мало часу спалювало жир. Тим часом Лінн також більше не їсть м'ясо, а натомість їсть багато соєвих продуктів, щоб споживати білки, важливі для нарощування м'язів.

4 раунд: шукайте спаринг-партнерів
На сьогоднішній день програма підготовки Лінн - це перш за все одне: різноманітна. Вона любить пітні заняття Тае-Бо та латиноамериканські танцювальні тренування Zumba. Але їй також подобаються агрегати на крос-тренажері та на машинах. «Я не тільки насолоджуюся спортом, я також пов’язую це з позитивними результатами, такими як фітнес та впевненість у собі. Я також зустрічаю багато друзів на курсах ". До речі, здорова і повільна втрата ваги дала свої результати: її шкіра ідеально відступила, ефект йо-йо не з'явився, і сьогодні Лінн носить 38 розмір. Вона хоче вийти з рингу Але ще не попрощався: 5 кілограмів все ще бракує до нокауту за надмірну вагу. Але їй все ж вдається це зробити.