Мінус-1-вівторок; т Рональдом П

Станьте вільнішими та легшими за допомогою формули уважності

Інші формати

опис

Більше не рахувати калорії - завдяки абсолютно новому, нетрадиційному методу дієти

рональдом

Дієта «Мінус 1» - це абсолютно новий метод здорової та довгострокової зміни дієти - без суворих дієтичних правил і без підрахунку калорій. Особливість цього: Ви можете їсти що завгодно! Однак кожного тижня по черзі опускається інший стимулятор, який, як підозрюється, викликає ожиріння, наприклад B. цукор, алкоголь або м’ясо. Протягом цих тижнів ви записуєте в щоденник, які фізичні зміни ви відчуваєте. Як результат, людина автоматично їсть з більшою уважністю і виявляє неправильні харчові звички. Нещодавно вивчена харчова поведінка допомагає вам схуднути без тяги та без ефекту йо-йо - і насолоджуватися цим з чистою совістю. Ця книга для всіх, хто нарешті хоче досягти своєї комфортної ваги та природних відчуттів на тілі.

Альоша А. Довго вивчав психологію, філософію та лінгвістику. Він активний як автор, композитор, терапевт, викладач тайцзицюань і цигун. Альйоша А. Лонг став відомим завдяки численним публікаціям та його семінарам у галузі психології та філософії. Він живе зі своєю дружиною, китайською цілителькою Фей Лонг, у Мюнхені та Гуанчжоу.