Міркос Лавкуч Джуху! Хрень! Моя дієта була успішною! - масло зебри
Мої друзі переживають, що я занадто схудла. «Мірко, ти не хочеш знову нормально харчуватися?» - мене запитують такі речі. "Але тепер цього досить із усією зеленню". Під «зеленою начинкою» мається на увазі салат, який я набиваю собі в обідній час, а точніше: нехай він злегка пливе мені в рот. І не тільки опівдні, а й ввечері. 250 грам, важив точно. Іноді збоку є бутерброд із чорним хлібом, тонко змащений маргарином. І, коли я хочу щось собі дозволити, я кладу між скибочками хліба трохи риби та ще один лист салату. Але не слід перестаратися з обжерливістю.
Ті, хто мене давно не бачив, будуть вражені. Буквально три роки тому я важив вражаючих 102 кілограми. Це вдвічі менше, ніж повний дорослий шетландський поні. Хоча я б радше говорив про свою ведмежу фазу, бо тоді жінка насправді порівнювала мене з ведмедем. "Ви схожі на Вінні-Пуха", - сказала вона. Я не впевнений, чи це було задумано як комплімент, але вона була трохи права. Вуха, що стирчать, високий лоб, кругле обличчя: я був схожий на маленького ведмедика Тапсе. Хоча я був досить сильним, бо навіть тоді багато займався спортом. Але просто товстий, незграбний і міцний.
Радикальна дієта - це в основному дурна річ
Отже, тоді дієта. Раптом я вирішив: на цьому безлад закінчився. Чому я зробив це собі? Бо я був закоханий. І незадоволений тим, як я виглядаю. Можливо, також незадоволений своїм життям. Я важив 150 фунтів. Я задихнувся, коли піднявся сходами. Ви робите дивні речі, коли ви нещасні в любові. Деякі порізали руки. Деякі падають з мосту автостради. Я, блін, сидів на дієті. Дієта означає навчитися жити з дефіцитом. «Не зараз!» - основне повідомлення. “Вам потрібно обійтися без!” Інший. Дієта - це самодисципліна. Але я керував цим як самобичування. Тому що радикальна дієта - це величезна дурість:
Ви лягаєте спати раніше, тому вам не доведеться весь час думати про їжу.
Один не зосереджений на роботі.
У когось часто поганий настрій.
Ви відчуваєте слабкість.
Ви гавкаєте на друзів, коли вони пропонують вам щось з’їсти.
Ви часто думаєте про їжу. До їжі, завжди до їжі.
Ви не думаєте ні про що інше.
І досі нічого не їсть. Вже в принципі. Щоб мучитись.
Ви наркоман на реабілітації.
Зараз мене порівнюють вже не з Вінні Пухом, а з Майклом Стіпом, колишнім співаком REM. Справа: у нього також високий лоб, але запалі щоки. Він завжди виглядає трохи хворим. Бо я важу лише 72 кіло. І ще щось пов’язує мене з Майклом Стипе. Це ті зморшки на куточку рота та під очима. Майкл Стейп завжди виглядає трохи так, ніби тієї ночі він ледве спав і занадто багато думає. У мене ніколи раніше не було зморшок, у моїй 102-кілограмовій фазі моє обличчя було епатажно кругле і гладке.
Мої маленькі вагітності
Є ще один улов. Я ласкаво називаю цей гачок "моя маленька вагітність". Бо коли ви схуднете на 30 кілограмів, це насправді так, ніби з вас вислизнула маленька людина. Принаймні з точки зору маси тіла. Можливо, навіть троє маленьких людей. І тому зараз у мене ті самі проблеми зі своєю фігурою, що і у жінок після пологів. Ні, я не просто кажу це. Я досліджував це саме на жіночих форумах, де я також отримував поради щодо своєї радикальної дієти.
Наприклад, є дно. Моя верхня частина тіла добре підготовлена, руки м’язисті, постава та харизма покращились. Але моє дно схоже на стару мочалку. А шкіри занадто багато. Шкіра, яка більше не має призначення, оскільки жир, який повинен був покрити цю шкіру, зник. Наче моє дно застрягло у занадто великих кульок-штанах. І моє дно просто не стискається, хоча я треную його майже щодня. Хоча я регулярно ковзаю на степері, катаюся на велосипеді і плаваю.
В Інтернеті є жахливі сайти, які рекомендують косметичну хірургію чоловікам і жінкам, які сильно схудли. Я так і не зрозумів. Зморшки - це також частинка індивідуальності. Зморшки - це свідчення мого попереднього життя: я страждав, сміявся, спав занадто мало протягом багатьох ночей. Випив занадто багато. Занадто ейфорія мене порадувала. Надто часто падав. Я втішав занадто часто - і втішався. Що у мене були конфлікти та суперечки. І ніжні моменти. Мені 40 років: блін, мені нормально мати зморшки.
Перфекціонізм - це помилка
Чесно кажучи, втративши стільки ваги, я не досконаліший, ніж раніше. Недолік того, що я був надто товстим, замінили інші плями. І чесно: це добре. Я все ще п’ю занадто багато. Я недостатньо сплю. Я занадто довго сиджу в офісі. Я теж досі нещасно закоханий. Я все ще сором'язливий. Я все ще я А тепер у мене зморшки.
Так: ви можете працювати над собою, можете вдосконалюватися. Це може зробити вас щасливішими. Я також більш задоволений, підтягнутий і, мабуть, більш привабливий. Але коли ціле покоління переслідує перфекціонізм та самооптимізацію, це здається мені неправильним шляхом. Я можу це виправдати без будь-яких виправдань. Я люблю порівнювати це з поп-піснею. Занадто гладка пісня, яка не має грубих країв, швидко набридає. Він не кидає вам виклик. Це не створює тертя. У нього немає моменту напруги. Цікавіші ті, хто лише повільно - вибачте! - РОЗВИВАЮТЬ свою красу. Це звучить грубо і неполіровано. Не надто плавно. Нам потрібен момент недосконалого, як контраст. Ось чому ми воліємо чути нірвану, ніж чисту. І більше гангстерський реп, ніж Олі П...
Один з найбільш насичуючих моментів, оргазм, триває в середньому 12 секунд. Це може відчувати себе ідеально, але зовні це не ідеально. Людина - він кривиться. Він посміхається і цнотливий. Він копається в подушці. Він напружується. Він пітніє. І я можу лише попередити кожного, хто прагне до постійного високого почуття. Оргазм короткий, дуже короткий, за необхідністю. Оргазм - лайно недосконалий. І, можливо, через це один з найкрасивіших моментів у житті.
: Хто зараз запитує: «Ви не боїтеся ефекту йо-йо? Ви не боїтесь знову товстіти? »Я мушу відповісти:« Звичайно! »Але насправді я можу підтримувати свою вагу майже два роки. І тоді я маю розкрити свій маленький рецепт успіху, який я знайшов за принципом "спроб і помилок". Бо я не рахую калорії щодня. Але бувають дні, коли я роблю все неправильно: їжу занадто багато і п’ю занадто багато. Покладіть у мене тонни шоколаду та морозива з вершками. Не просто замовляйте меню фаст-фуду, а одночасно два меню. Випийте сім пляшок пива та три джин-тоніку. Але я дізнався, що я б не насолоджувався цими справами, якби робив їх щодня: вони були майже повсякденною рутиною. Тож я створюю маленькі випадки, коли дозволяю собі саме це: наприклад, коли ходжу на концерти чи в кіно. Або коли я їду в гості до друзів.
Фокус полягає в тому, щоб у потрібні моменти все неправильно зрозуміти.
- 30726022_10213331773743495_8404375052576882688_n: Мірко Веніг
- птах-3307612_1920: Pixabay