Місцева їжа використовується як винагорода; Monitorul de Suceva - понеділок, 13 липня 2020 р
Місцеві
Система винагород працює як для дітей, так і для дорослих, особливо тих, хто в дитинстві пройшов однакову «практику». Деякі люди не можуть нормально харчуватися через погане навчання в дитинстві. Часто дорослий, який живе з маленькою дитиною, неправильно трактує потреби дитини, яка плаче (від браку уваги, любові, потреби в грі, спраги, дискомфорту, нудьги тощо) і використовує їжу як універсальне рішення. Дорослий, вихований таким чином, не виявляє своїх емоційних потреб і вдається до їжі в будь-якій ситуації гніву, стресу, смутку, радості, загрози. Їжа не зменшує їх емоційний дисбаланс і зазвичай змушує їх почуватись гірше через почуття провини та знецінення.
Психологічним субстратом, що стоїть за цими дисбалансами, є прагнення до комфорту, стабільності, безпеки, захисту, прагнення тримати речі в латентному стані. Одним з найпоширеніших варіантів цієї прихильності є тенденція їсти як компенсацію за моменти напруги, смутку, незадоволення, невдачі, як правило, використовувати їжу як подушку для негативних почуттів та почуттів. Ці моменти болю чи страждань з’являються у житті з роллю виривання зі своєї старої поведінки та змушення зрозуміти, що, так чи інакше, ми помиляємось. Їх призначення завжди еволюційне. Багато людей схильні компенсувати стан напруженості, розчарування, страждання, тривоги або страху за допомогою улюблених кулінарних делікатесів, споживаних в надлишку, знеболюючи їх страждання та відмовляючись від внутрішньої метаморфози. Можна сказати, що суть внутрішнього досвіду в таких випадках полягає не в стабільності, а в задоволенні, застої. Отже, здебільшого тіло таких людей матиме в’ялий відтінок, відповідно до внутрішнього стану, і буде позбавленим тонусу, сили та престижу.
З іншого боку, набуття певною людиною відчуття стабільності чи захищеності може бути передумовою збільшення ваги. У цьому випадку ми можемо помітити, що жирова тканина розташована в основному в районі сідниць - коли безпека та стабільність в основному матеріальні, стегна - якщо мова йде про стосунки з іншими і особливо всередині пари, живота - якщо це виконання на професійний план, загалом, з точки зору самоствердження, самонав'язування, на рівні грудей - якщо стабільність була здобута на емоційному рівні. Відчуття, яке передає така людина, - це відчуття сили та безпеки.
У нашому кабінеті ви можете скористатися низкою терапевтичних процедур, завдяки яким ви можете звільнити свою травматичну історію від усіх тих моментів страждань, стресів, незадоволення, невдач у минулому, які приносять вам психічний дискомфорт і ставлять вас до неадекватної харчової поведінки.
Отже, це перспектива з подвійною інтерпретацією: накопичення жирової тканини може представляти як прагнення зберегти певну стабільність, певний комфорт, так і набуття цього стану, що є вираженням прояву емоційного дисбалансу. В обох випадках необхідне втручання дієтолога для виправлення цих дисбалансів.
Більшість з них не можуть дочекатися, поки вони закінчать дієту, щоб винагородити свої зусилля та результати, крім того, також їжею, і саме тими продуктами, яких вони намагалися уникати. Добре навчитися винагороджувати себе чимось, крім їжі, відпустки, нового гардеробу, масажу тощо. Втрата ваги сама по собі має бути винагородою.
Не чекайте нагород та похвал від оточуючих. Ви повинні винагородити себе. Кожен гол повинен асоціюватися з негайною винагородою. Це пов'язуватиме "дорогу вперед" із досягненням мети з чимось приємним. Це підтвердження того, що ви зробили добре. Зміни в харчовій поведінці повинні винагороджуватися, а не втрата ваги.
У випадку з дитиною давати їжу, коли вона не голодна, неправильно, але давати їй нездорову їжу неприпустимо для її харчових звичок та довготривалого здоров’я. Нагорода добрим словом, обіймами, якісним проведеним разом часом, поцілунком. «Браво», сказане від усієї душі, - це їжа для душі.
У Центрі дієти Клінічного клубу дієт ви знайдете розуміння, підтримку та рішення проблем зі здоров’ям, пов’язаних з харчуванням. Щоб принести вам додаткове здоров’я та отримати користь від харчової освіти, адаптованої до ваших потреб та особливостей, з упевненістю користуйтесь послугами спеціалізованого персоналу, який багато років займається питаннями харчування. Зателефонуйте за номером 0723 100 103, щоб записатися на 13-тижневу дієтичну програму, або ви можете вибрати БЕЗКОШТОВНУ 15-хвилинну консультацію. в Diet Club Suceava Diet Center!
Психолог Міхай Мойсою
Спеціаліст Моніка Фойт Мачісану - Дієтичний клуб ДІЄТИЧНИЙ ЦЕНТР