Місцеве спалювання жиру ”,„ Чудо, що спалює жир ”- що про них правда
"Вам не потрібно нічого робити, просто приймайте цю таблетку з 300 мл води 3 рази на день за 30 хвилин до основного прийому їжі". Багато людей думають, що це все, і що спалювач жиру зробить свою справу самостійно, і вони піднімуться в абсолютно нове тіло. Привіт, люди, для чого потрібна ця "добавка", частина слова "харчова добавка". Це означає, що сам по собі він зробить дуже мало, оскільки це лише доповнення до чогось.
Давайте подивимось найпоширеніші помилкові уявлення, помилкові міфи про спалювання жиру.
Спочатку слід зрозуміти, як теоретично працюють спалювачі жиру, щоб насправді зрозуміти, чому вони не можуть бути ефективними без будь-яких змін у вашому раціоні та у ваших (неіснуючих) звичках до тренувань.
Спалювання жиру базується на дуже простому принципі: якщо є дефіцит калорій, ви худнете. Це означає, що ви споживаєте менше калорій, ніж використовуєте. Калорії, які ви споживаєте, не можна змінити за допомогою таблеток або таблеток. Тому вам слід зменшити споживання калорій або, як варіант, спалити більше калорій, цей процес можна покращити за допомогою спорту, підсилювачів та спалювачів жиру. Кофеїн, L-карнітин, зелений чай та CLA підсилюють ваш метаболізм, забезпечують надлишок енергії, щоб бути більш стійким до викликів.
Холін та інозитол допомагають у детоксикації, клітковина зменшує почуття голоду - лише згадавши найпопулярніші інгредієнти. Це означає, що самі по собі ці інгредієнти ніяк не впливають, вони лише підвищують ефективність тренувань та дещо знижують апетит.
Багато людей переживають, що ці речовини можуть змусити їх пітніти навіть тоді, коли вони відпочивають, наприклад, сидячи. Те, що ви прочитали вище, суперечить тому, що якщо ви не рухаєтесь, жиросжигатель нічого не повинен і не може покращити. Очевидно, що ця стаття стосується дієтичних добавок, які містять лише легальні та нешкідливі активні інгредієнти. Це також поширений міф, який існує - чим більше ви потієте, тим більше ваги втрачаєте. Як це можливо? Чи може жир перетворитися на воду? Про це не може бути й мови !
Ви потієте, тому що під час фізичних вправ підвищується температура тіла (або через сауну, екстремальні погодні умови або стрес), а тіло намагається налаштуватися на ідеальну температуру 36,5 градусів Цельсія. Потовиділення схоже на випаровування, яке охолоджує тіло. Тому він не стимулює спалювання жиру, це лише його побічний ефект, але це важливий механізм детоксикації.
Чесно кажучи, не найрозумніше викликати посилене потовиділення за допомогою обгортання, обмотаного навколо тіла, з використанням поліетиленової плівки або м’якого костюма та гарячого. Це може бути особливо небезпечним, оскільки під час надмірного потовиділення в організмі виснажуються основні мінерали, і якщо ви їх не заміните, може порушитися внутрішній баланс, а втрата ваги може сповільнитися.
А як щодо прийому спалювачів жиру з гейнерами ?
Відверто кажучи - це повна витрата грошей. Втрата ваги вимагає, щоб у вас було менше калорій для початку, тоді як набір маси вимагає надлишку калорій. Два типи продуктів врівноважують ефект іншого. Є лише від 1 до 2% випадків, коли ці процеси можуть відбуватися одночасно, тому це можна вважати якимось дивом.
Різні фази бодібілдингу мають специфічні функції: оскільки ми намагаємось отримати дуже м’які м’язи, залишок жиру витрачається під час худої фази. Якщо навіть професійні бодібілдери роблять це поетапно, чому, на вашу думку, ви можете зробити це все разом ?
Ми рекомендуємо - перед тим, як приймати будь-яку речовину - навіть якщо ви не збираєтеся звертатися до фахівця (що було б найкращим варіантом) - знайти інформацію щонайменше від 5 до 10 різних джерел в описі продукту та для чого він призначений, для чого це добре, і що воно може зробити для вас. Таким чином ви можете уникнути неприємних сюрпризів та розчарувань.