МІСЦЯ ТА ЧАС КУРСУ

Задоволення. Благополуччя. та здоров'я

Додому
Події
Зв'язок
Сторінка
- ПРАКТИЧНІ ПИТАННЯ
  - МІСЦЯ ТА ЧАС КУРСУ
  - ВСІ ЦІНИ
  - ПИТАННЯ ВІДПОВІДІ
  - ПОДПИСАТИСЯ: СКАЧАТИ
  - МІСЦЕ НА КАРТІ ВАЛЕНСІЇ
  - АКТИВНИЙ РИНОК
  - Скандинавська прогулянка
  - НАША КОМАНДА АНІМАТОРІВ
  - СЕМІНАРИ БАЛАНСУ І ПАМ’ЯТІ
  - ВІДДІЛЕННЯ КОМІТЕТУ
- НАШ КЛУБ FONTLOZIER
  - ХТО МИ ?
  - СЛОВО ДО ЧЛЕНІВ
  - ІНШІ АСОЦІАЦІЇ
  - БЕЗ МАШИН І В ХОРОШОМУ НАСТРОЮ
  - ДІЯЛЬНІСТЬ У РУХУ Acti’March’®
  - ВІДКРИТИ ФІТБОЛ
  - МЕТОД ПІЛЯТІВ
  - В ПРЕСІ
  - ПРЕС-КОМПЛЕКТ
  - Статути, GA та внутрішні нормативні акти
  - 2011-2012 опитування
  - ЧЕТВЕРТА ЮВІЛЕЯ
  - ЕТИКЕТ ЯКОСТІ КЛУБ СПОРТИВНЕ ЗДОРОВ'Я
  - Огляд 2018 року
- ФОТОАЛЬБОМ
  - ФОТО З 2010 року
  - ФОТО З 2011 року
  - ВИПУСКИ 2011 РОКУ
  - ДЕНЬ В BOUCIEU LE ROI у 2012 році
  - СНІГОВІ ПОХОДИ в 2013 році
  - ЧЕРВЕНЬ 2013 р. ВИПУСКИ
  - НАЗАД ДО ШКОЛИ вересень 2013 р
  - КРАЛИ МАЛЮЮТЬ 2014
  - РАКЕТНИЙ АВТОМАТ 2014
  - НАЗАД ДО ШКОЛИ 2014
  - ЗВІЛЬНЮЄ червень 2016 року
  - Деякі фотографії сезону 2015-2016
  - Сезон 2016-2017
  - АРХІВНІ ФОТО.
  - сезон 2017-2018
  - Сезон 2018-2019
  - сезон 2019-2020
- Добровільна гімнастика в двох словах
  - ЩО ТАКЕ ДОБРОВОЛЬНА ГІМНАСТИКА
  - ЧОМУ ДОБРОВОЛЬНО ?
  - СПОСОБ ЗДОРОВ'Я
  - КАТАЛОГ GEVEDIT
  - ПРАКТИЧНІ ЛИСТИ
- ПУБЛІКАЦІЇ
  - СПОРТИВНИЙ ЗДОРОВ'Я ЖУРНАЛ
- Культурний центр Фонтлозьє
  - ЗНАТИ КУЛЬТУРНИЙ ЦЕНТР ФОНТЛОЗЬЄ
- ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
  - НАВЧАЙТЕ ЕКОНОМІЧНІ ДІЇ
  - Зберігайте форму
  - ЗДОРОВ'Я ТА ДІЄТА
  - СПАЙ ДОБРО
  - Бережіть себе, стежте за своїм індексом маси тіла
  - ПРОФІЛАКТИЧНИЙ ОСТЕОПОРОЗ
  - ПРОФІЛАКТИКА СЕРЦЕВИХ РИЗИКІВ
  - ЗАСТИГАЙТЕ СУЧАСНІ
  - ПРАВІ КРОКИ ДЛЯ РОЗТЯГАННЯ
  - РОБОТАЙТЕ НА ПАМ’ЯТІ
- ПОГОДА У ВАЛЕНСІЇ
  - ПОГОДА І ЯКІСТЬ ПОВІТРЯ
- грайте з нами
  - поставити себе в ролі ведучого
- НАШІ ПАРТНЕРИ
  - НАШІ ПАРТНЕРИ

Видаліть усі оголошення за допомогою асортименту + ?

Примітка. Рекламний банер, можливо, з’явився над цією сторінкою або поруч із нею, цей сайт справді фінансується за рахунок реклами. Але вам не потрібно натискати на нього!

Моє добровільне заняття в спортзалі

це моя сесія

ДОБРЕ БУДЕ

Раз на тиждень це нормально,

кілька разів це навіть краще !

ВІДНОВЛЕННЯ ЗАКЛАДІВ ПОНЕДІЛОК 7 ВЕРЕСНЯ 2020 РОКУ

Цього року для курсів нічого не змінюється

Завжди жвавою (активною) ходьбою з Марі-Крістін у понеділок вранці.

І два уроки скандинавської ходьби в понеділок вдень:

Перший клас, який розпочнеться і засвоїть корисні звички,

та другий курс скандинавської ходьби для вдосконалення ваших навичок (для перевірених практиків).

Зареєструйтесь без затримок на уроки активної ходьби та скандинавської ходьби, кількість місць обмежена.

Наталі викладає лише понеділок о четвертій о дванадцятій, динамічний антракт у робочий день.

У вівторок вранці ви зустрінетеся з Галиною на обох уроках. Зверніть увагу, що уроки починаються о 9 ранку.

А в четвер вранці це завжди Фредеріке в один і той же час.

У вівторок вдень Фредеріке пропонує курс, пристосований для "людей похилого віку", але не лише для них.

Увечері у вас є вибір між Грегорі у вівторок ввечері та Галиною у четвер ввечері, або обидва, і вибір місця: Фонтлозьє або Лео Лагранж.

Усі гімнастичні заняття з технічного обслуговування мають особливості, характерні для кожного ведучого та кожного класу.

Динамічні заняття гімнастикою підкреслюють рухливість.

Тонізуюча гімнастика фокусується на м’язовому тонусі.

Протягом року та, за словами ведучих, ви відкриєте для себе різні методи та техніки, крок, ковзання, м'яч, пілатес тощо. .

Курс можна підтримувати лише за умови мінімальної кількості реєстрацій

На шкільних канікулах уроків немає.

Під час уроків не забудьте вимкнути мобільний телефон !

Останні 5 сесій майстер-класу з пам’яті, які не вдалося зробити минулого року, будуть складені з вівторка, 15 вересня 2020 року

95 avenue de la liberation у Валенсі (натисніть, щоб отримати доступ до карти)

На машині:

Доступ з центру міста через проспект де ла Визволення, нині відремонтований, але остерігайтеся піднятих проходів !

або виходить з околиць з перехрестя Понт-де-Англе, напрямок стрілка Фонтлозьє.

A безкоштовна автостоянка знаходиться за Культурним центром, він був продовжений, але не зарезервований для нас. Лісова стежка Мурат, яка веде туди, є двосторонньою вулицею, стоянка заборонена на дорозі. Автомобілі штрафували і навіть позбавляли штрафу.

Також можна припаркуватися з іншого боку залізничної лінії та пройти пішки через підземний перехід.

Автобусом:

Автобусна станція знаходиться перед фойє, зупинка "Bois de Murat", яка обслуговується двома лініями, лініями 7 і 10.

Пішки або на велосипеді:

З проспекту Віктора Гюго є прямий доступ для пішоходів та велосипедистів, проїхавши проїзд під залізничною колією перед школою.

Приїжджайте на велосипеді це приємно, це також хороша розминка перед уроком, це також не повинно мати труднощів при паркуванні, і нарешті це зменшити ваш вуглецевий слід.

Тому не соромтесь, залиште машину в стані спокою.

Конкретні рекомендації:

Щоб не забруднити підлогу спортзалу, завжди входити через головні двері навіть незважаючи на те, що двері до гімназії залишились відчиненими. Останній слід використовувати лише для виїзду на автостоянку.

Ми почистили та відремонтували наші килими. Піклуватися. Уникайте ходити по них у взутті, і коли ви берете їх або кладете назад, не тягніть за люверси, вони тендітні.

Чемін-де-Сент-Джозеф, поблизу вулиці де ла Сесіль.

(натисніть, щоб отримати доступ до карти)

Не входити у шкільний двір, вхід до гімназії, це ворота праворуч від школи.

Люди, які не знайшли відповідного розкладу, знайдуть неподалік інші добровільні заняття з гімнастики:

Щоб знати більше. "Що таке ВП?"

ДЕЯКІ ПРЕЦИЗИ

Під час реєстрації вкажіть обраний курс, якщо ви проходите лише один (Ви можете змінити його протягом року). З формулою свободи ви приїжджаєте, коли хочете.

Не всі курси створені рівними. Дізнайтеся, який курс вам підходить. Перш ніж прийняти рішення, у вас є можливість двох тестових сесій, що також дозволить ведучому направити вас на курс, який найкраще відповідає вашому фізичному стану.

Наприклад, заняття у вівторок після обіду більше підходить для початківців та людей, які віддають перевагу менш витривалому темпу. Детальніше у розділі "Наші посередники" вище.

Щоб зареєструватися, потрібно лише з’явитися в перший день перед початком занять із заповненою реєстраційною формою, чеком та медичною довідкою про відсутність протипоказань. Якщо у вас його немає в день реєстрації, вона буде для вас обов’язковою після цього. Зверніть увагу, що цей сертифікат діє протягом 3 років. Тим часом його замінює щорічний сертифікат.

Якщо протягом року ви не можете відвідувати курс, ви можете замінити його іншим.

У нас є підходяще обладнання, простирадла, гумки, кулі, сходинки, зважені бруски тощо. Радимо взяти з собою рушник, щоб полежати, і пляшку води для регідратації .

Приходьте і приєднуйтесь до нас, і не соромтеся запитувати по телефону або електронною поштою.

АКТИВНА ПРОГУЛУВАННЯ ТА СКОРДИННА ПРОХОЖНА ДІЯЛЬНІСТЬ

Ці заходи проводяться на відкритому повітрі:

- Швидка прогулянка (активна) у новому парку Еперв'єр або в інших місцях, у понеділок вранці з Марі-Крістін.

Це цикл, тести на початку та в кінці циклу.

Про зустріч щотижня оголошує господар.

- Скандинавська ходьба в понеділок вдень, зустріч проводить фасилітатор електронною поштою. У разі сумнівів зверніться безпосередньо до Марі-Крістін.

Примітка: 1-й курс призначений для людей, які бажають почати скандинавську ходьбу або мають невеликий досвід, а 2-й курс - для людей, які добре володіють скандинавською ходьбою (щоб не брати основи техніки) і мають знання активної ходьби та кардіотренування, яке буде використовуватися в цьому другому класі !