Мішель Обама Ці вправи допоможуть вам стати сильнішими
Мішель Обама показує: виконуйте ці 10 розумових вправ - і ви з них виростете!
Як мені краще пізнати себе? Як я можу усвідомити свої сильні сторони? Як я можу стати сильним на все життя? Книга Мішель Обами "Стати" розглядає ці питання і покладає на читача різні завдання. Мета: дати зрозуміти, хто ти, що ти можеш робити і куди хочеш піти. Чесно кажучи, нам не вистачає часу на такі речі у повсякденному житті. Ми представляємо вам десять вправ з книги. Спробуйте: ми дуже весело розмірковували про себе .
- Опишіть свій найгорший момент якомога детальніше.
- Що ти хочеш? Назвіть десять речей, які ви хочете для себе. Для кожного пункту напишіть простий крок, щоб здійснити бажання.
- Які найбільші уроки ви отримали в дитинстві?
- Хто найщасливіша людина, яку ви знаєте Що, на вашу думку, робить цю людину щасливою?
- Запишіть бій, поразку та успіх, які трапилися з вами у вашому житті. Що ви дізналися від кожного з них?
- Подумайте, з чим ви боролися найважче. Про що йшлося і як ти з цього виріс?
- Перелічіть десять причин, чому ви особливі та дорогі. Переглядайте цей список, коли у вас є сумніви щодо себе. Ви завжди досить добрі!
- Перелічіть п’ять невеликих перемог, яких ви досягли цього тижня.
- Перелічіть десятку найкращих соціальних проблем, які, на вашу думку, потрібно вирішити.
- За кого чи за що ти вдячний?
Отже, все заповнили? Тоді ви напевно помітите. Мішель має рацію! Це щось робить для вас, коли ви заглиблюєтесь у власну психіку. Можливо, одна чи кілька вправ дали вам поштовх змінити щось вирішальне у вашому житті. Або ви помітили, що насправді у вас набагато більше талантів, ніж ви думаєте. Або вам просто сподобалось робити вправи. У будь-якому випадку - воно того варте!
У буклеті Мішель Обами для її біографії "Стати" ви знайдете набагато більше вправ, які допоможуть вам особисто, 13 євро, Гольдманн.