Мішель Саймс дає вам поради щодо зменшення ризику нічного потовиділення
Існує багато можливих причин нічного потовиділення, яке може бути проявом основного захворювання. Лікар Мішель Саймс пропонує вам прості рішення для його подолання.
Якщо ви знаєте цей симптом, можливо, у вас був як спати в басейні. Пижами мокрі, простирадла мокрі. І це без видимих причин. За винятком того, що ви почали сильно потіти.
Пересилюючи, це те, що вас стомлює, нервує, псує ночі і особливо може турбувати. Чи варто хвилюватися? Так і ні. Якщо нічне потовиділення зустрічається рідко, без паніки.
З іншого боку, якщо вони регулярно повертаються або супроводжуються іншими симптомами, такими як втрата ваги або постійна та виражена стомлюваність, паніки також немає. Але все ж, записатися на прийом до лікаря.
Нічне потовиділення іноді свідчить про приховування хвороби. Існує багато гіпотез. Це буде від апное сну до інфекційних захворювань (таких як туберкульоз), включаючи порушення функції щитовидної залози. Іноді ми не будемо брехати одне одному, це може бути набагато серйозніше і свідчити про рак. Але найгірше ніколи не впевнене.
Все, що може змусити вас потіти
Він існує безліч інших факторів, які змушують вас пітніти вночі: якщо ваша кімната явно перегріта; якщо ви спите під трьома тоннами ковдр; якщо ви їли занадто гостре; якщо ви примусили алкоголь або тютюн перед сном; якщо ви перебуваєте в стресовому періоді і у вас трапляються кошмари; якщо ви перебуваєте на лікуванні (я думаю про антидепресанти та протидіабетики).
Я хотів би зазначити, що для жінок поява періоду та/або переживання наслідків менопаузи також може бути поясненням.
Існують прості рішення для зменшення ризику. Ви не уявляєте, наскільки застарілим може бути повітря в деяких кімнатах. Тож одним із необхідних заходів є добре провітрюйте свою кімнату вранці та ввечері, двічі по десять хвилин на день.
Інший захід: заборонити спорт наприкінці дня, a fortiori, якщо у вас є звичка відвідувати сауну або хамам. Якщо взяти душ, прийміть його теплим.
Подобається Мерилін
Нарешті - постільна білизна, ваша і ліжка. Присягай бавовна або натуральні волокна. Уникайте чого-небудь синтетичного, будь то підковдра, простирадла, подушки, наматрацники або вбрання, яке ви носите для сну.
До речі, ти можеш робити так, як Мерилін Монро. Не знаючи, чи схильна вона до нічного потіння, мені сказали, що її нічне плаття зводиться до кілька крапель духів. І на мій погляд, це, швидше за все, той, хто спить по сусідству, спітнів.