Мішель Саймс; Як боротися з синдромом неспокійних ніг

ПОВТОРИТИ - Коли поколювання в литках заважає заснути: близько 5 мільйонів французів чутливі до цієї хвороби.

За "синдромом неспокійних ніг" ховається щось, що гниє життя 8% французів. Це можна навіть назвати "синдромом втраченого сну", оскільки при цьому захворюванні ваші ночі, безумовно, гірші, ніж ваші дні. Який взаємозв’язок між ногами та сном? Все відбувається в момент сну. Люди лежать. Проблема в тому, що у них з’являється поколювання в литках. Іноді це виглядає як ураження електричним струмом: ми називаємо це "нетерпінням".

Єдиний спосіб позбутися - потрусити ноги (це досить складно, коли ти спиш!). Іноді нетерплячість буває такою, що доводиться вставати і ходити, щоб вона пройшла. Потім ти повертаєшся спати, і все починається спочатку. Неможливо в цих умовах провести спокійну ніч. Якщо вам пощастить вдалося заснути, мурашник продовжує вечірку.

мішель

Розлад нервової системи

Під час сну ви рухаєте ногами: це не прокидає вас повністю, але спричиняє "мікропробудження". Вони можуть траплятися п’ятдесят, сто, а іноді і сто п’ятдесят разів на годину. Ви робите десять годин ночі, але вранці прокидаєтеся з квадратною головою.

Звідки це зло? Як часто це трапляється в голові. Це розлад нервової системи: воно єпогане дозування дофаміну, нейромедіатор, який впливає на всю нашу поведінку. До нього відносяться більш-менш добре.