Місія проти здуття живота 5 природних порад - Новини здоров’я Місія проти здуття живота 5
Здуття живота - табу, ми це всі подолаємо! Чи через стрес, важку їжу чи місячні, здуття живота трохи дратує. Наші природні засоби, щоб сказати їм удачу.
"Я відчуваю себе роздутим! "
Фраза, вимовлена або почута щонайменше 10 разів у житті. Але що саме таке здуття живота? Увага гламурна послідовність: це розлади травлення характеризується скупченням газів та ін метеоризм. Ці гази можуть виникати в результаті ненормального бродіння поглинених харчових речовин, але також можуть з’являтися в період стресу. Також під час менструації нерідкі випадки, коли шлунок набрякає і виникає відчуття здуття через гормони.
1. Харчова сода
Це якийсь чарівний інгредієнт, який можна мати на кухні та у ванній. Бабусиний засіб par excellence, якому немає рівних полегшити біль у животі, лікувати шлунки, які занадто набрякли або трохи стимулюють ускладнене травлення. Його мета? Акуратно очистіть все це безлад всередині.
Як лікар ? Змішуючи чайну ложку Харчова сода порошку у склянці води, перед їжею.
2. Настій розмарину
Фітотерапія зростає. І з поважних причин рослини ніколи не перестають доводити свою ефективність природного лікування багатьох недуг. До того ж, майже хотілося б сказати, що рослини - це життя. І розмарин теж. Завдяки флавоноїди він містить, він має силу придушувати кишкові спазми і, отже, зменшувати здуття живота.
Як лікар ? В настої. Додайте 50 г сухого (або свіжого) квітучого розмарину. Залиште настоюватися близько 10 хвилин. І ми п’ємо чашку після кожного прийому їжі.
3. Рослинне вугілля
У сімействі "Ефективне рішення для полегшення роботи травної системи" ми хотіли б отримати деревне вугілля! Дійсно, ця чорна речовина, отримана вуглецюванням рослинних матеріалів, таких як деревина або плодові кісточки, грізно сповільнює метеоризм і відчуття здуття живота.
Як лікар ? У капсулах або порошку, заливши 2 столові ложки великою склянкою води.
4.Пробіотики
Їх бій? Запалення. Їх виклик? Сприяють перетравленню волокон і тим самим зменшують здуття живота. Ці дружні бактерії допомагають збалансувати кишкову флору, коротко.
Як лікар ? Зосереджуючись на продуктах, багатих пробіотиками, таких як кефір, квашена капуста, артишок, цибуля-порей, мед, спаржа.
5. Ефірна олія м’яти перцевої *
Це ефірна олія швейцарського армійського ножа: воно використовується для зупинки транспортних захворювань, зняття головного болю, очищення дихання, а також для зменшення здуття живота. Спазмолітик, це посилює жовчовиділення.
Як лікар ? Вдихаючи, пропускаючи ніс над флаконом та вдихаючи.
* Заборонено дітям до 6 років та під час вагітності та годування груддю.