Місячна дієта - харчування на місячні фази для схуднення
Здатність земного супутника впливати на фізичні умови та психічні процеси в організмі людини науково підтверджується і вивчається протягом декількох десятиліть. Його етапи використовуються в різних аспектах життя, починаючи від підбору дня до стрижки і закінчуючи роботами в саду та на подвір’ї. Тут і місячна дієта переслідує мету допомогти знайти струнку фігуру. Основою цього є рух цього кріплення.
Місячна дієта для схуднення
Повний цикл супутника Землі триває 28 днів і складається з 4 фаз. Кожен з них визначає характер фізіологічних та хімічних процесів в організмі на клітинному рівні:
- У повний місяць міжклітинний простір заповнюється рідиною, тому в цей період необхідно орієнтуватися на злаки та кисле молоко.
- Втрата ваги на убуваючому місяці, коли світло на небі приймає форму перевернутої «С», пов’язаної з прискоренням метаболізму в організмі. Простіше залишити шлаки, токсини, зайву рідину та інші продукти розпаду. Тому слід пити більше води та зменшити кількість споживаних солодощів та борошна.
- У молодий місяць місяць тільки розпочався, він ще слабкий, а разом з ним і тіло тендітне. Ви можете підтримати його білковою їжею.
- Місяць, що зростає, набирає сили і зростає, а разом із цим збільшує потреби організму. Апетит підвищується, тому дієта стає переважно фруктами та овочами з мінімумом солі.
У який місячний день починати дієту?
Для цього краще вибрати період зменшення освітленості диска. Кінець їжі для фаз Місяця необхідний через 28 днів, тобто після закінчення повного циклу. Орієнтуватися в цифрах і правильно вибрати день допоможе місячний календар. Це сприятиме встановленню гармонії між природним явищем у природі та харчуванням, що призведе до природного схуднення без шкоди для здоров’я.
Харчування на Місяці на кожен день
Приклад меню для кожної фази:
- У повний місяць снідайте кашею з фруктами, випийте чашку чаю. На вечерю зварити суп на яловичому бульйоні. Посипте горщик сирком, випийте склянку ряженки. На вечерю приготуйте лосось на пару.
- Дієта за місячним календарем на період зменшення світла передбачає підготовку яєць до яєць-пашот і чаю. В обідній час приготуйте грибний суп, мюслі, йогурт і відваріть морепродукти на вечерю. Пийте багато рідини між прийомами їжі.
- У молодий місяць на сніданок приготуйте бутерброд з маслом і червоною рибою. Приготуйте суп з індички, посипте сиром та йогуртом і приготуйте вечерю до пари риби з овочами.
- На зростаючу місяць для кабачків снідають млинці, чай. Пообідайте овочевим супом. Для салатної закуски з морепродуктів і свіжих овочів, а також для риби з риби, приготовленої з овочами. Між прийомами їжі є ягоди та фрукти.
Дієта перевертня або місячна дієта
Ця дієтична система харчування має кілька версій, і всім можна скористатися. Місячна дієта перевертня може бути дводенною. Це означає, що ви можете пити рідини лише 24 години на повний місяць та молодик - воду, сік, коктейлі. Друга версія охоплює всі 4 етапи. Ось рекомендації щодо дієти:
- Напередодні молодика протягом 36 годин є лише овочі та бульйони.
- Коли повний місяць настає протягом 24 годин, в кашах і в натуральному вигляді є лише овочі. Протягом наступних двох днів їжте гриби та свіжі ананаси. Після цього йде день посту, і цей період закінчується споживанням грибів та ананасів.
- За три дні до молодика і за два дні є лише сирі та варені овочі.
Місячна дієта Аніта Цой
Фігура знаменитої співачки гідна наслідування ідопомагає їй стояти у вигляді фази земного світила. Вона практикує енергосистему "Місячна десятка", яка передбачає введення обмежень потужності на період, що починається зі спуску супутника з Землі. Аніта дотримується таких правил:
- Їжа для місяця для схуднення передбачає відмову від солодкого, жирного і борошнистого.
- Не можна їсти м’ясо з продуктами, що містять крохмаль, а каші з фруктами.
- Щоденні вправи на вправи.
- Щодня випивайте 1,5-2 літри чистої чистої води.
- Останню годину вставати з-за столу необхідно до 20:00.
- Під час дієти робіть вихідний день.
4-денна місячна дієта
Практикуватися починає з першого дня молодика. Головний принцип - їсти в певний час. Це втратить 4 кг зайвої ваги, а не призведе організм до стресового стану. Все, що ще слід дізнатись про цю систему харчування, створену на основі руху супутника Землі, - це меню, і слід пам’ятати, що суворі обмеження в дієті протипоказані людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Меню на весь період:
- Харчування на Місяці забезпечує сніданок о 8 годині, який складається з чашки зеленого чаю та чайної ложки меду, який потрібно перекусити.
- О 10:00 ранку зварити і з’їсти два яйця.
- Опівдні - те саме, що на сніданок.
- О 14:00 відваріть шматок м’яса птиці на двісті фунтів.
- О 16:00 випийте 250 мл кефіру.
- О 18:00 з’їжте зелене яблуко.
- О 20:00 келих хорошого вина.
- Перед сном близько 22:00 за склянкою кефіру.