Місячне коло - махи правою стегнами для танцю живота RaNaga
Вступ та ефект
Місячне коло послаблює та сенсибілізує область тазу та сприяє вашому відчуттю рівноваги. Так, це послаблює "необхідне", тому що без того, щоб ти був вільним з місячним колом, це не працює. Все це просто виглядало б кутовим, кутовим - і відчувало б те саме.
Ви також можете емоційно стимулювати себе цим вільним колом. Ті, хто бере участь, почуватимуться спокійнішими, більш зосередженими та в цілому комфортнішими після цього. Деякі кажуть, що почуваються "чуттєво".
Виконання місячного кола під час танцю живота
Музика: середній і повільний темп. Наприклад: 2-й і 3-й музичні твори, а також повільні твори № 8 і 9 з компакт-диска [танець живота - гармонія і веселість]
Чим м’якшим стає ваше місячне коло, тим приємніше ви будете з ним почуватися. Насолоджуйтесь:-)
Інструкція щодо виконання маху стегна
Незважаючи на зміну ваги, підошви ніг залишаються на землі. Якщо ви втрачаєте контакт із землею, наприклад, якщо піднімаєте п’яти під час кружляння вперед, тоді ще трохи зігніть коліна. Це може допомогти вам землі.
Ще одне слово про кружляння назад: Ця частина руху часто важка для багатьох людей, і вони дозволяють тазу нахилятись назад. Це нахилення перериває м’яке, плавне коло на площині, оскільки стегно має зайняти інше положення. Щоб з’ясувати різницю між нахилом стегон і кружком, спробуйте, а потім ще раз, не нахиляючи стегна. Експериментуйте і подивіться, як відчуваються обидва рухи.
Порада для вивчення місячного кола
Деякі дуже талановиті танцюристи казали мені, що місячне коло було для них ключовим досвідом у східному танці. Цілий рік вони старанно практикували кругообіг, але ніколи не розуміли, що в цьому має бути "приємним". І ось одного разу вони підбігли до мене і сказали:
"Знаєш, все дуже просто - треба. Просто треба відпустити".