Місячну дієту можна втратити з повним місяцем
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Якщо ви дійсно хочете схуднути, ви починаєте в певний момент часу, щоб просто спробувати все. Набагато ефективніше починати відразу з місячної дієти, яка працює навіть у тому випадку, якщо ви не духовні.
Вчені впевнені, що Місяць виділяє певну силу на наші тіла. То чому б не використати добросовісні дієти для успіху під час місячних фаз і схуднути більш мотивовано. Для початку: інструкції щодо чотирьох частин концепції харчування.
Ідея місячної дієти
Мадонна - лише одна з багатьох відомих шанувальників місячної дієти. Під час дієти місячної фази, за її словами, вона втрачала три кілограми на тиждень. В принципі, ідея місячної дієти проста і корисна для здоров’я: дієта базується на чотирьох фазах місяця, молодика, зростаючого місяця, повного місяця і спадаючого місяця, а також знаків зодіаку. Це означає, що положення Місяця та знаки зодіаку протягом 29,5 днів визначають, які продукти харчування особливо терпимі в певний час і як організм реагує на поживні речовини.
Що можна їсти на місячній фазі?
На щастя, місячна дієта не враховує калорій. Для стрункої фігури концепція спирається на змішану їжу: фрукти та овочі, молоко та цільнозернові продукти - основа раціону. Також є яйця, м’ясо та риба, які дозволено один-два рази на тиждень. Вода, чай і несолодкі соки допомагають схуднути, час від часу дозволяється навіть кава. Звучить цілком здійсненно. Ось чому концепція також розглядається протягом більш тривалого періоду часу. Оскільки кожен місяць починається знову з молодиком і, отже, новою главою, легше знаходити нову мотивацію знову і знову.
Спалюйте калорії протягом чотирьох фаз Місяця
новий місяць Місячна дієта насправді починається з убуваючого місяця. Але оскільки місяць починається з побажань молодика, тут можна записати і проявити цілі щодо схуднення. На цій фазі дієти відбувається детоксикація організму. Потяг до солодощів, сигарет або алкоголю протягом цього часу повинен бути меншим, а тому легше відмовитись.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Збільшення Місяця Протягом цього тижня організм особливо схильний до набору ваги. Дієта рекомендує невеликі порції з низькокалорійними та нежирними стравами. Не слід їсти сирі овочі з обіду і далі.
Повний місяць Половина часу. Під час цієї фази Місяця обмін речовин сповільнюється. Тут також підходять здорові страви з невеликими порціями та фітнес, паралельні дієті.
Спадаючий місяць Дієта починається з фази молодика. Тіло відчуває себе енергійним і свіжим. Зараз саме час додати фітнес до дієти. Це не обов'язково належить до ідеї місячних фаз, але це прискорює успіх. Цього тижня калорії спалюються особливо швидко. Тут навіть дозволено грішити.