Міжнародний день боротьби з дієтами з питань харчування Дортмунд, есе Стефані Зігерт
Дієта - це весело і створює якість життя! Індивідуальні та кваліфіковані дієтичні поради та терапія в Дортмунді.
Сьогодні Міжнародний день боротьби з дієтами - можливість "залишити" про (не) сенс дієт у цій статті.
Чому я беру участь у Міжнародному дні боротьби з дієтами?
Майже кожна людина прагне до "соціально сумісного" тіла, і тому кількість дієт, диво-зцілень та порад незмірно зросла. Майже кожен у своєму житті дотримувався дієти - часто з короткочасним успіхом у схудненні ... але як тільки повернулися старі звички, ваги перестали стати вашим найкращим другом і часом демонстрували більше ваги, ніж ви мали до фактичної Дієта взагалі.
Це підвищує внутрішній тиск у людей із зайвою вагою, і відчуття невдачі, коли «дієта» не спрацювала, ще більше зростає. Відчуття та стосунки до власного тіла стають ще складнішими.
Це явище далеко не лише впливає на людей із зайвою вагою - у моїй практиці також збільшується кількість красивих молодих худорлявих дівчат. І коли ви розповідаєте про своє коло друзів - що майже нормально знову зригувати їжу - я вважаю, що цей шлях не може бути правильним соціальним шляхом. Цей соціальний тиск, щоб виглядати красиво і струнко, підтримується засобами масової інформації з друку та телебачення.
Для більшості зовнішній вигляд є основною причиною дієти
Згідно з представницьким опитуванням, привабливий зовнішній вигляд був головною причиною дієти для 88 відсотків жінок і 76 відсотків чоловіків; здоров'я чи інші причини були лише пріоритетними для меншості.
Чи мають сенс дієти взагалі?
Але що тоді має сенс?
Споживання енергії можна збільшити за допомогою фізичних вправ - будь то спорт чи активне повсякденне життя, кожен може підвищити свої особисті показники відповідно до своєї конституції і, таким чином, сприяти зниженню ваги.
Ви кілька разів намагалися схуднути або хотіли б схуднути?
Якщо вам потрібна додаткова інформація або підтримка, будь ласка, використовуйте такі посилання, щоб отримати додаткову інформацію та зв’язатися зі мною в будь-який час - я буду радий допомогти:
ТУТ ви отримуєте загальну інформацію про схуднення при дієтологічній терапії, а ТУТ - більше інформації про краще: ern - програма профілактики схуднення в групах. Досвід показує, що кероване зниження ваги за підтримки (як у групі, так і індивідуально) працює все більш успішно.