Міжнародний сніданок - дієта; Харчування
Сніданок - це дуже важливий прийом їжі - він може або зробити ваш день або зруйнувати його. Тому він повинен бути найбільш послідовним. Якщо ми не снідаємо, то в першій половині дня ми будемо голодні, і, навіть якщо їсти пізніше, організм не зможе засвоїтись настільки ефективно. Навіть якщо ми поспішаємо вранці, ми можемо приготувати швидкий, смачний і ситний сніданок. Сьогодні ми представляємо вам кілька конкретних ідей з-за кордону.
Найпопулярніший сніданок, як в Іспанії, так і в сусідній країні, Португалії, булочка з маслом і джемом, подана з гарячим шоколадом, одним з улюблених напоїв або чашкою кави з молоком.
На сніданок іспанці також подають «шоколад con churros» - чашку шоколаду, в якій «чуррос» пом’якшується - трубчасті пампушки, вкриті цукром та корицею. У каталонському регіоні оливкова олія, подана на хлібі, замінює вершкове масло.
Ще одним сніданком, дуже популярним у цій місцевості, є пан контомат, фірма, схожа на піцу, готується із хліба, приготованого на грилі, змащеного оливковою олією та покритого часником, помідорами та іноді шматочком шинки. Також часто подають очні яйця та омлети.
Сніданок, prima colazione, kaffidrinken - це терміни, які в кожній з чотирьох країн називають континентальний сніданок, який славиться ощадливістю.
У цих країнах сніданок складається лише з кави та випічки.
У Франції найпопулярнішим вибором є кава au lait, яку подають у мисках, але є й інші варіанти: чорна кава, чай або гарячий шоколад. В Італії найпоширеніший вибір - капучино, кава неро, чай або какао з молоком. Напої подають з круасанами, булочками або хлібом з маслом.
Англійський сніданок славиться своєю великою кількістю, включаючи безліч страв. Англійці люблять мати на столі широкий асортимент ковбас, яєць, помідорів, смажених на грилі, грибів, копченої риби та обов'язково круп'яних культур, вважаючи за краще овес.
Чаю та кави не бракує.
Сніданок також включає випічку, чорний хліб або тости, подані з медом, варенням або мармеладом.
Грецький народ віддає перевагу легкій їжі на сніданок, що складається з нежирної кави, свіжого хліба, сиру та смачних оливок Каламата. Але, залежно від смаку та географічного регіону, на грецькому сніданку ви також можете знайти пиріжки на грилі, свіжі фрукти та йогурт, підсолоджений медом.
Одним з моїх улюблених напоїв на сніданку є cafe me gala, який хоч і має екзотичну назву, але це проста чорна кава з молоком.
Австралійці воліють їсти злегка вранці, найчастіше обираючи миску з пластівцями з йогуртом або молоком і, можливо, свіжими нарізаними кубиками фруктами.
Інгредієнти: половина банки компоту з персика, половина склянки бр