М’яка їжа для травлення - журнал - платформа для бігу №1 в Австрії

Насолоджуйтесь їжею, радійте, що вам можна/дозволяється їсти. Майже мільярд людей страждає від того, що нічого не страждає від голоду. Ми забули, як бути вдячними, тому що це звичайно, щоб мати можливість постачати енергію в достатній і (набагато) більшій кількості.

Насолода також включає повільне, навмисне (у прямому сенсі цього слова) їжа та жування, стрес, злість та інші негативні речі в цьому не мають місця. Важко в такий час, як сьогодні, тому що кожному доводиться поспішати від А до Б (.), Але шлях назад до коріння набагато менш скелястий, він йде під гору із заднім вітром.

Той, хто втомлюється після їжі, відчуває ситість або просто нудоту, з’їв занадто багато та/або занадто швидко. Звучить легко, але не допомагає автоматично “ніколи не повторювати”. Заняття на свіжому повітрі, велика кількість фізичних вправ, природно, також позитивно впливають на весь організм.

Що слід включити зараз? М’яка, травна їжа! І тут, звичайно, власний досвід також повинен зіграти свою роль; те, що добре для Ганса, не повинно бути корисним для Ганслейна протягом тривалого часу. Біологічно якісні продукти кращі за всі інші, тобто фаст-фуд чи готові страви тощо не мають багато місця на столі. Там немає місця метеоризним продуктам, а також об’ємним, газованим або кислим речам, якими кишить у сучасній харчовій промисловості.

М'яка дренажна дієта навіть передбачає деякі заборони:

Дієта, багата клітковиною, тобто травний стрес,
Важкі, свіжі хліби, цільнозерновий хліб та страви, важкі овочі, бобові, капуста, капуста, цибуля, часник, сирі овочі, компоти, фруктові соки, консервовані фрукти
Жирні страви, все спалене, запечене, паніроване, свинина, ковбаси, гідрогенізовані, рафіновані олії та жири, тваринні жири, майонез, фабричний цукор, коричневий цукор, декстропур, солодощі, кондитерські вироби, цукерки, десерти, шоколадні цукерки, джеми, кава!

Що зараз їсти?

Вершкове масло (нічого не замінити), 1-2 чайні ложки лимонного або апельсинового соку ввечері трав'яний чай і банани. Якщо добре переноситься, мед, патока, грушевий сироп. Вода, негазована мінеральна вода, трав'яний чай та солодова кава настільки ж дозволені на столі, як молоко та молочні продукти, вершки, сирний сир, легкозасвоюваний йогурт, свіжі сири, ніжні, приготовані на пару овочі всіх видів, овочеві супи, картопля на пару та куртка, яйця, ніжні м'ясні та рибні страви, легкозасвоювані види зерна, вівсяні пластівці, кукурудзяна крупа, пшоно, рис, високоякісні рослинні олії, місцеві спеції, морська сіль.

М'яка дренажна дієта в першу чергу служить для поліпшення стану травної системи, оскільки повноцінного харчування та міцного здоров'я можна досягти лише завдяки хорошому травленню. «Якщо шлунок детоксифікований і напружений, ви живете легше, краще, довше!» Приємної їжі!