М’ята перцева для схуднення, детоксикації Для чого вона корисна?
М’ята перцева (Mentha piperita) добре відома як інгредієнт цукерок та жувальної гумки, хоча це набагато більше, ніж просто пряність. Це допомагає схуднути, позбавляє від токсинів і наповнює корисні для здоров’я інгредієнти. Чому варто їх регулярно брати до нас? У нас є найважливіші для вас Лікувальна дія м’яти перцевої перераховані.
М’ята перцева насправді була створена шляхом природного схрещування двох Монетних дворів, Mentha rotundifolia та Mentha aquatica. Він відрізняється від них більш інтенсивним і тривалим ароматом і смаком. За ним легко доглядати, і його можна легко вирощувати в саду або у квітковому горщику, але ви також можете знайти м’яту перцеву, що росте в дикій природі.
Заспокійливі активні інгредієнти
М’ята перцева їй винна Цілюща сила індивідуальний склад інгредієнтів. Давайте подивимось які здорові активні інгредієнти застряг у перцевій м’яті:
- ефірні олії, багаті ментолом та ментоном;
- Ферменти (оксидаза та пероксидаза);
- антиоксидантні флавоноїди та дубильні речовини;
Крім цього містить м'ята перцева також метилацетат, карвон і карвакрол, які борються із шкідливими мікроорганізмами, і лимонад.
Для чого корисна м’ята перцева?
Як уже зазначалося, свіже дихання є одним із корисних ефектів багатьох. Його можна застосовувати як зовнішньо, так і внутрішньо, в останньому випадку це впливає на травлення.
Наркотики: Коли м’ята перцева контактує з слизовою оболонкою кишечника або шкіри, вона надає звужувальну дію на вени. Ця властивість робить його придатним як місцевий анестетик.
Нудота, нудота: м’ятний чай, або жування декількох листя м’яти перцевої може швидко зняти неприємні симптоми.
Зняття болю: М’ята перцева допомагає проти впертих або раптових головний біль. М’ятний чай, чи що ефірна олія бореться зі скаргами. Він діє не тільки проти головного болю, але і проти таких побічних ефектів, як запаморочення, чутливість до світла та звуку.
Дезінфікуючий засіб: Завдяки високому вмісту поліфенолів, він бореться зі шкідливими мікроорганізмами, мікробами та більшістю паразитів в організмі.
Проти каменів у нирках: Регулярне вживання м’яти перцевої може запобігти розвитку каменів у нирках, а також може видалити менші камені в жовчному міхурі.
Детоксикація: М’ятний чай має послаблюючу дію, він допомагає вивести накопичені токсичні речовини і відходи, що застрягли в кишкових нитках. Завдяки цій властивості м’ята перцева є однією з найкращих детоксикуючих лікарських рослин.
Проти запалення: М’ятний чай заспокоює та зцілює подразнення слизової оболонки, тому його можна використовувати як добавку проти хронічного запалення кишечника та при нього. Синдром подразненого кишечника може бути використаний.
Втратити вагу: Як проносне, м’ята перцева може бути корисною для дієти для схуднення.
Метеоризм: діючі речовини допомагають проти кишкових газів, Метеоризм і неприємний запах з рота.
Тому що м’ята перцева багата на Антиоксиданти (він містить особливо велику кількість вітаміну С та флавоноїдів), він допомагає боротися з шкідливими вільними радикалами, які прискорюють старіння шкіри та клітин та пошкоджують ДНК. Вона чудова для Зміцнення імунної системи, тому може допомогти проти зимових хвороб, а також працює проти алергії. Чай знижує температуру і полегшує кашель, і він змушує вас потіти.
Як це працює при зовнішньому використанні?
При зовнішньому застосуванні м’ята перцева пом’якшує свербіж і біль після укусів комах. Уражену ділянку можна натерти свіжим листям м'яти перцевої, але їх також можна використовувати як припарку. Це також підходить для того, щоб тримати комах подалі. Якщо втерти в шкіру ефірну олію м’яти перцевої, комарі, кінські мухи та бджоли будуть триматися подалі від нас. М’ята перцева також міститься у численних косметика використовується, він заспокоює, дезінфікує та освіжає шкіру. М’ята перцева - найкращий природний засіб від прищів та шкірних інфекцій вугрі.
підготовка
Як і для будь-якої лікарської трави, м’яту перцеву найкраще використовувати свіжозібране листя, але сухі та натерті листя також можуть допомогти. ефірну олію слід використовувати лише зовнішньо. При поганому травленні або кишкових спазмах Приготування м’ятного чаю рішенням проблем буде:
літр окропу заливають жменькою свіжозібраних (або двох чайних ложок сушеного) листя м’яти перцевої. Нехай крутим протягом 5 хвилин, а потім фільтрують. Пити чай рекомендується в теплому, несолодкому вигляді. Ефект очищення кишечника можна посилити за допомогою щіпки стевії. На відміну від інших трав’яних чаїв, м’ятний чай не слід вживати перед сном. проносний ефект відбувається через кілька годин; більша кількість може спричинити порушення сну. Якщо у вас застуда, кашель або закладеність носа, ви можете вдихнути кілька крапель ефірного масла.
М’ята перцева на кухні
М’ята перцева - універсальна приправа, з нього можна приготувати сироп або смузі. Оцет і олія на основі м’яти перцевої чудово поєднуються з бобовими, їх можна поєднувати з розмарином або шавлією: таким чином, навіть важко перетравлювані продукти не викличуть проблем. Якщо втратити вагу Ви можете вдосконалити салати, соуси або м’ясо на грилі зі свіжозібраним листям. У спекотні літні дні він також смакує у прохолодному лимонаді!
+ одна підказка
Якщо під час приготування в наших руках пахне рибою, цибулею або часником, ви можете на кілька хвилин покласти руки в м’ятний чай або потерти свіже листя, щоб позбутися запаху.