М’ята полуниці з зефіром - щіпка смачного
Опубліковано: 20 червня 2016 року Марша
Я знайшов десерт, який просто ідеальний. Свіжий, солодкий, липкий, фруктовий, ароматний і низькокалорійний. Звучить дивно, чи не так? Але м'ятна полуниця з зефіром - це саме те. І - ще одна віртуальна (і, отже, безкалорійна) глазур зверху - вам потрібні лише 4 інгредієнти та близько 10 хвилин робочого часу.
Нещодавно я подала це смачне частування на день народження, і всі були здуті. Там прямо сказано: “Це має бути в блозі”. Ну, звичайно, мене довго не запитатимуть. Я завжди радий, коли мій візит задоволений і, перш за все, насичений:-)
Ви завжди готуєте та печете цілою компанією і все ще боїтеся, що цього все одно може бути недостатньо? Я також. В основному. Але добре, тоді мені зазвичай не потрібно нічого робити наступного дня. Після всіх підготовчих дій також дуже приємно мати можливість харчуватися залишками їжі.
Великою перевагою м’яти полуниці є те, що ви можете приготувати більшу кількість так само легко, як і окрему порцію. Рецепт з 200г полуниці відповідає одній порції і містить всього 146 калорій! Залежно від того, скільки їдців ви хочете нагодувати, їх просто потрібно помножити і, звичайно, потім використовувати форму для випікання замість невеликої формочки.
Якщо ви не дбаєте про калорії, ви, звичайно, можете взяти більше цукру або більше зефіру. Особисто я вважаю, що вибраний тут вміст цукру дійсно достатній, і ви могли б навіть обійтися без нього повністю. Мені просто дуже подобається, коли цукор трохи витягує сік з фруктів. Крім того, я використав тут лише половину чайної ложки, тож це не має значення з точки зору калорій (ха-ха, каламбур!).
Подивіться, я отримав у подарунок цю чудову тарілку “Щіпка смачного”. Хіба це не чудово? Довелося включити його безпосередньо в картинку * __ *