М’язові судоми на ногах (судоми) причини та профілактика
М'язові судоми в ногах (судоми). Викликає м’язові судоми. Ліки, що викликають м’язові судоми в ногах (судоми). Запобігання ув’язненню. Лікування м’язових судом. Біль у ногах. Скорочення м’язів
М'язові судоми - це мимовільні скорочення м’язів м’язів литок або стоп. Вони часто з’являються вночі. М’язи скорочуються і супроводжуються сильним болем.Я перериваю сон і можу з’являтися часто, навіть кілька разів на ніч.Що ми можемо зробити самі?
М'язові судоми в ногах (cârcei)
У чому причина?
Деякі причини незначні, але інколи судоми повідомляють про важливі проблеми:
-впливає на кровообіг на рівні нижніх кінцівок
-надмірні фізичні навантаження
-вправи в навколишньому середовищі з високими температурами
-зневоднення
-дефіцит магній та/або калій
-зменшення рівень кальцію в крові під час вагітності
-травма спинного мозку з здавлення спинномозкового нерва
-захворювання нирок для чого вона виготовлена і діаліз
-діабетична нейропатія що ускладнює терапевтично контрольований неповний діабет
Іноді ліки, які ми споживаємо хронічно при різних захворюваннях, можуть мати такий ефект:
-діуретики (фуросемід, гідрохлоротіазид тощо)
-донепезил (Aricept), що використовується в хвороба Альцгеймера
-неостигмін використовується в MG
-ніфедипін використовується як гіпотензивний
-ралоксифен використовується в остеопороз
-тербуталін, альбутерол - ліки, що застосовуються в астма
-толкапон - використовується в хвороба Паркінсона
-статини використовуваний для для зниження рівня холестерину з крові: аторвастатин, розувастатин, ловастатин, симвастатин та ін.
М'язові судоми в ногах (судоми):
Що ви можете робити, коли з’являються судоми?
-контракт м’язи, уражені судомами
-спробуй вставати стоячи і спиратися на уражену ногу
-масаж уражені м’язи
-згинання ніг з контрактурою
-лід наноситься на м’яз, уражений контрактурою
-гаряча ванна, можливо з додаванням солі Епсома
М'язові судоми в ногах (судоми):
Як запобігти судомам?
Для запобігання м’язових спазмів можна зробити кілька простих кроків:
-достатня гідратація
-фізичні вправи з тренуванням м’язів ніг
-ноги бути захищений від холоду взимку або вночі
-вибираючи деякі зручне взуття
-огляд ліків, які ми споживаємо хронічний і перераховані серед вищезазначених; порадою сімейного лікаря не можна нехтувати
-перевірка кровообігу в нижніх кінцівках, за допомогою доплерівського УЗД
-виключення захворювань нирок
-дослідження хребта (МРТ - ядерно-магнітний резонанс), для підтвердження або спростування здавлення спинномозкового нерва
-вибираючи продукти, які приносять добро споживання калію, кальцію та магнію
М'язові судоми воно постійно повторюється і для яких причина незрозуміла, добре про це повідомити сімейного лікаря.
Це може свідчити міорелаксанти, спазмолітики, коли вважатимуть це необхідним.