М’язовий тремор (тремор)

М'язовий тремор, відомий як технічний тремор, може мати різні причини. Наприклад, люди тремтять від холоду, нервозності чи напруги, наприклад, займаючись спортом. Наприклад, мимовільні тремтіння можуть виникати в ногах, руках, руках, голосі або по всьому тілу. Однак причини м’язового тремтіння не завжди нешкідливі. Поштовхи також можуть свідчити про серйозні захворювання, такі як хвороба Паркінсона або захворювання щитовидної залози. Ми представляємо можливі причини та пояснюємо, як лікувати м’язовий тремор.

Тремтіння як природна реакція

Тремтіння, як правило, не погане. Насправді наші м’язи завжди тремтять трохи непомітно. При цьому протилежні групи м’язів з’єднуються по черзі. Це т.зв. фізіологічні тремтіння стає видимим лише тоді, коли він посилений.

Наприклад, коли холодно, тіло намагається генерувати кінетичну енергію за рахунок посиленого ритмічного руху різних груп м’язів, щоб нагрітись. Але стрес, страх, виснаження або хвилювання можуть також посилити нормальний тремор м’язів - як і занадто багато алкоголю, нікотину або кофеїну.

На відміну від м’язового тремтіння, м’язове посмикування, яке відбувається вночі під час сну або безпосередньо перед засипанням, не є ритмічним рухом і, отже, не є формою тремору.

Тремтіння м’язів під час фізичних вправ

М'язові тремтіння часто трапляються під час фізичного навантаження або коли окремі м'язи напружуються і в меншій мірі є нормальними. Однак, якщо під час тренувань чи розтяжки ви відчуваєте сильний тремор, це слід трактувати як ознаку з боку тіла про те, що ці м’язи перевантажені, і слід робити паузу з вправами.

Якщо м’язи тремтять під час вправ, це також може свідчити про нестачу магнію, кальцію або калію. Тому що коли ви потієте, організм також втрачає мінерали. Тому для спортсменів особливо важливо отримувати достатню кількість цих мінералів за допомогою дієти. Для цього підійдуть сир, банани та бобові.

Тремор: з’ясувати причини

Якщо тремор неможливо простежити до нормальної фізичної реакції або якщо тремтіння м’язів зберігається, слід звернутися до лікаря. Поставлення діагнозу часто вимагає детального обстеження у сімейного лікаря або невролога.

В процесі діагностики перевіряється функція м’язів, нервів та мозку. Лабораторні показники та, наприклад, магнітно-резонансна терапія (МРТ) також можуть надати інформацію про наявне захворювання. Зазвичай можливі причини шукають або виключають за допомогою диференціальної діагностики. Для цього також важливі наступні запитання:

Як довго тремор був?
Які попередні хвороби існують?
Якщо зацікавлена особа страждає від інших рухових розладів або інших відхилень?
Які частини тіла уражені?
Коли, як швидко і наскільки сильно виникає тремор?

Форми м’язового тремтіння

Існують різні типи тремору, залежно від ситуації, частоти та сили тремору.

Так званий Тремор, що відпочиває починається, коли відповідна область тіла не переміщується. На відміну від цього Тремор дії, що відбувається при довільних рухах м’язів. Тут часто роблять таку різницю:

Тремор руху відбувається при свідомо контрольованих, нецільових рухах, наприклад при русі руками.
Намір тремор починається, коли ціль спрямована (наприклад, палець витягується до кінчика носа) і збільшується, чим ближче рука наближається до цілі.
Проведення тремтіння виникає, коли гравітаційні навантаження, наприклад, коли склянку тримають витягнутою рукою.
ізометричне тремтіння відбувається під час скорочення м’язів без руху, наприклад, при стисканні кулака.

Крім того, існує багато інших типів тремтіння, які виникають, наприклад, для конкретного завдання під час письма, стояння або мовлення або описують точну форму тремору в стані спокою (наприклад, тремор голови).

Тремтіння: частота і сила

Частоту тремтіння можна точно виміряти і дозволяє зробити висновки про його причину. Залежно від швидкості м’язового тремтіння розрізняють низькочастотний (від 2 до 4 герц, тобто коливання в секунду), середньочастотний (від 4 до 7 герц) та високочастотний тремор (більше за 7 герц).

Залежно від того, наскільки експансивним є тремор ("амплітуда"), тремор класифікується як дрібний (ледь експансивний), середній або грубий (дуже експансивний).

Хвороби як причина м’язового тремтіння

Форма тремору може свідчити про його причину. Однак чіткий діагноз завжди можливий лише після подальших обстежень.

Наприклад, помірний тремор у стані спокою може свідчити про хворобу Паркінсона: часто страждають руки або лише одна рука. Однак хвороба Паркінсона може спричинити й інші форми тремтіння. Тремтіння у стані спокою також є одним з побічних ефектів деяких ліків.

Поширені причини тремору

На додаток до вже згаданих причин, тремтіння м’язів може спричинити багато інших причин. Наприклад, тремор може також виникати з психологічних причин, таких як тривожні розлади, або в результаті травматичних подій.

Інші поширені причини тремтіння включають:

розсіяний склероз
Хвороба Вільсона
Цукровий діабет
Гіпертиреоз
епілепсія
Інсульт або ТІА
Ліки або відміна ліків
Зловживання алкоголем та наркотиками та супутні симптоми абстиненції
Отруєння
Захворювання печінки або нирок
Дефіцит вітаміну В12

Якщо тремор виникає ізольовано, тобто, не будучи симптомом хвороби, говорять про есенціальний тремор. Це відбувається переважно у літніх людей і вважається спадковим.

До речі: тремтіння м’язів незадовго до пологів є абсолютно нормальним явищем для вагітних: організм намагається зняти напругу в м’язах до початку пологів.

Лікування м’язового тремтіння

Терапія тремору залежить в першу чергу від його причини. Якщо, наприклад, хвороба Вільсона діагностується як причина тремтіння м’язів, лікування в першу чергу спрямоване на це основне захворювання. У цьому контексті тремор зазвичай стихає.

Наступні методи лікування доступні, коли м’язи тремтять:

Деякі форми тремору можна лікувати за допомогою ліків, наприклад, антиконвульсантами або бета-блокаторами.
В окремих випадках може допомогти така операція, як введення так званого кардіостимулятора мозку.
Для тремтінь, що стосуються конкретних завдань, застосовуються регулярні ін’єкції ботуліну в поєднанні з тренувальними вправами.
В рамках трудової терапії можна навчитися добре справлятися з повсякденними діями, незважаючи на тремтіння.
Якщо підозрюється, що причиною тремору є препарат, його можна припинити після консультації з лікарем.
Релаксаційні вправи можуть тимчасово зменшити тремтіння.

М'язи тремтять через стрес

Якщо тремтіння м’язів спричинене повсякденними причинами, такими як стрес або холод, воно зазвичай зникає самостійно, як тільки спусковий гачок зникає. Якщо ви схильні до постійного стресу, це може допомогти зняти його за допомогою таких методів розслаблення, як йога або прогулянки, щоб зупинити тремтіння м’язів.