Мюслі Бірхер - Марен Науе

Мюслі з берези

мюслі

Я завжди хотів смачного мюслі Бірхер на своєму боці. Нарешті я спробувала чудовий рецепт, і я так рада, що завантажила його відразу.

Це з Гречка і вівсянка.

Якщо ви під Целіакія (непереносимість глютену) гречка - одна з найкращих альтернатив зернам. Гречка особливо корисна для здоров’я, не містить глютену і навіть знижує артеріальний тиск.

Ви можете придбати вівсяну кашу без глютену в магазині здорового харчування. Якщо ви впораєтеся з цим, ви, звичайно, можете використовувати звичайні для цього рецепта.

Мюслі з берези з гречкою Гречка дуже корисна і не містить глютену.

Ідеальний початок дня:

За допомогою цього сніданку ви даєте своєму тілу не тільки клітковину та вітаміни, але й корисні ненасичені жири Насіння соняшнику та волоські горіхи.

Ви можете приготувати сніданок напередодні ввечері і поставити його на ніч у холодильник, а можете приготувати його вранці і з’їсти відразу.

Порада: приготуйте гречку

Очищена гречка (доступні в магазинах здорового харчування) повинні Замочіть у воді не менше 2 годин. Найкраще це робити за ніч. Потім добре промити в ситі. Ви також можете тримати гречку в банку в холодильнику і готувати її на наступний ранок.