Млинцеві архіви - Вайдер Румунія

БРЮКИ З БАНАНОЮ І ПОВ'ЯЗАНІ

млинцеві

БРЮКИ З БАНАНАМИ І ПОВ'ЯЗАНІ з @jjmetodoenforma.

Інгредієнти для 5 млинців:

60 гр Вівсяне борошно для гурманів30 гр Білкова суміш для млинців
яйце
1/2 банана
50 мл молока
кориця за смаком
чорниця * за смаком

Навчання:

1. Збийте всі інгредієнти, крім чорниці
2. «Киньте» тісто в сковороду, попередньо «пофарбовану» кокосовою олією
3. Спекти близько 5 млинців
4. Подавайте з медом та багатьма чорницями.

* БРУДИНИ. Що смачніше чорничного терпкого або порції пухнастих чорничних млинців? Навіть корисна жменя свіжої чорниці, яка навіть не відгодовує і, крім того, приносить цілий ряд харчових корисних речовин для організму. Вживання чорниці як перекусу між прийомами їжі або навіть за сніданком допомагає підтримувати високий рівень енергії, ситості і навіть задоволення, оскільки вона смачна. Свіжі плоди чорниці, але також сушені сприяють регенерації судин, нормалізації рівня цукру в крові та регенерації сітківки, підвищують чутливість фоторецепторів в оці, нейтралізують кишкові інфекції, трохи розширюють коронарні судини, захищають організм від радіоактивності. Чорниця, речовина, що міститься в плодах і листі, проникає в клітину бактерії і послаблює її життєвий тонус, а вводиться всередину і знижує рівень цукру в крові. Пігменти, які надають плоду синій відтінок, захищають організм від радіоактивності та регулюють певні імунні процеси.