Млинцевий фарш з низьким вмістом вуглеводів з брокколі - смачний і ситний
(Компендіум з низьким вмістом вуглеводів) - торти не завжди повинні бути солодкими. 😉 Абсолютною родзинкою в асортименті ситних тортів є наш млинцевий фарш, натурально низьковуглеводний та геніально смачний 🙂
Ми сподіваємось, вам сподобалась кухня, LG Andy & Diana.
Для першого враження ми знову запропонували вам відео з рецептами. Щоб отримати більше відео, перегляньте наш канал YouTube і залиште підписку. Ми з нетерпінням чекаємо вас!
Низькоуглеводні інгредієнти та книги
Клацніть на одне з посилань нижче, щоб перейти до відповідної підказки.
Інгредієнти
-
250 г брокколі, альтернативно заморожена 1 цибулина 4 яйця 250 г грецького йогурту 150 г тертий сир Гауда або тертий сир на ваш вибір сіль на смак перець на смак трохи топленого масла або олії на ваш вибір для смаження 400 г яловичого фаршу (органічний) 1 ст. Ложка солодкої паприки 1/2 Чайна ложка кмину 1 ст. Ложка крему-фраш
Інгредієнтів для цього рецепту з низьким вмістом вуглеводів вистачає приблизно на 4 порції млинцевого фаршу.
Ви можете розрахувати приблизно 30 хвилин на підготовку. Випікання млинців займає близько 25 хвилин.
Харчові цінності
Харчові цінності є орієнтирами і стосуються 100 г готової їжі з низьким вмістом вуглеводів.
Відео рецепта
Підготовка
Помийте брокколі і розділіть її на невеликі квіточки. Варіть брокколі в достатній кількості води до стану денде, а потім злийте її через сито.
Очистіть цибулю і наріжте цибулю дрібними кубиками.
Змішайте яйця з грецьким йогуртом та сіллю та перцем за смаком, щоб утворилося рівне тісто для млинців.
Потім перемішайте тертий сир Гауда.
Нагрійте сковороду з невеликим вмістом топленого масла або олії на ваш вибір до температури, яка не надто висока. Додайте близько чверті тіста для млинців і повільно випікайте млинець, поки поверхня більше не буде стікати.
Переверніть млинець на інший бік за допомогою кришки, ви можете побачити, як це особливо добре працює на відео.
Порада: Щоб мінімізувати ризик налипання млинців на сковороді, допомагає протирати сковороду кухонним папером після кожного млинця і змащувати її свіжою.
Ви повинні отримати 4 млинця з кляру. Найкраще млинці тримати в теплі.
Яловичий фарш обсмажте на сковороді до розсипчастості. Потім додайте кубики цибулі і обсмажуйте їх, поки вони не стануть золотисто-коричневими. Додайте квіти брокколі і приправте все порошком паприки, кмином та сіллю та перцем за смаком.
Коли все стане гарячим, перемішайте крем-крем і зніміть каструлю з плити.
Тепер прийшов час покласти млинцевий хак-торт зверху. Як нижній шар покладіть млинець на тарілку. Далі йде приблизно третина фаршу, потім ще один млинець, друга третина фаршу, третій млинець і решта фаршу.
Четвертий млинець зверху завершує торт для нарізки млинців.
Виріжте шматочки з нарізаного млинця торта, як це було б зі звичайним пирогом.
Бажаємо вам приємного апетиту.
Низьковуглецевий млинцевий фарш з брокколі за 10 секунд
Тепер напишіть коментар нижче і повідомте нам, як вам подобається Млинцевий пиріг з низьким вмістом вуглеводів сподобався або як вам сподобався цей рецепт з низьким вмістом вуглеводів.