Млинці із зеленої тріски
Автор Yelbane Rialland
Для яскравої тарілки приготуйте карпаччо з кольорових помідорів! Помідори можна подати до улюбленого сиру, тому фета, свіжий козячий сир, моцарела. Ви обираєте.
Лосось, деякі воліють його сирим, інші копченим або вареним. Тут ми пропонуємо вам простий рецепт тартару. і легкість.
- Дивіться рецепт:Тартар з легкого лосося в стилі ProActiv
- Моя книга:Додати рецепт
Пора розпустити фантазію і пограти з кольорами! Буряк, нарізаний тонкою соломкою, ідеально підходить для гри.
Ви відчуваєте цей літній запах? Так! Ось чому ми пропонуємо вам гарні шашлики та овочі, приготовані на грилі, повні сонця.
Тартар також для овочів! Це солодко-солоне поєднання майже змусило б нас подорожувати, навіть не сідаючи на літак.
Він зголодніє, так? Тонкий томатний торт ідеально підходить для легкої, здорової та вишуканої їжі. Хто сказав, що нам не дозволяли розважатися влітку? кухня.journaldesfemmes.fr/recette/1019020-tarte-fine-a-la-tomate-d-ete
Простий, швидкий та освіжаючий рецепт! Все, що потрібно в сонячний полудень.
Упакований він зважений! Смачні інгредієнти, загорнуті в обгортку, забезпечують повноцінний та збалансований сніданок.
Овочі сонця прибули! Тож вітати їх як слід, нічого кращого, ніж миль-фей з помідорів, кабачків і баклажанів.
Свіжий, фруктовий, барвистий, навіть квітковий десерт. Ні ні, ми не говоримо вам про салат, це справді непереборний фруктовий салат.
Буряк, моцарела та базилік. Суміш солодких та освіжаючих смаків, щоб максимально використати літо.
Цей рецепт веде нас до багета. 1) трохи овочів, 2) рисова локшина, 3) морепродукти. !
Дякую мамо! Оригінальні та фруктові морозива, прості у приготуванні. Ідеально підходить для втішної перерви.
Клубний бутерброд - правильна ідея для легкої їжі за умови, що ви вибрали правильний хліб. Тож ми розважаємось і готуємо.
Ми всі божевільні від безе, з невеликим сорбетом грейпфрута, поспішаємо скуштувати його.
"Редиска, тверді та солодкі яблука Pink Lady®, нова цибуля, жовтий перець, помідори та базилік: гарна палітра для свіжого салату". Жувальний, салат !
Ці млинці з тріски, цукіні та цибулі-шалот прикрашені справжнім коктейлем з насіння, щоб клювати без вагань! Легкий рецепт, який поєднується з гарним салатом.
Щоб закінчити їжу освіжаючою нотою, приготуйте цей насичений суп з 12 ківі та яблучним сорбетом. Якщо вам підказує серце, додайте в якості ласощі кілька стружок чорного шоколаду.
Хочете привнести трохи легкості у свої сонячні аперитиви? Тож запросіть цю кабачкову ікру до свого буфету та вкусіть невеликі тости з цільнозернового хліба.
Високий за кольором цей салат, приготовлений Дженною, також багатий на смак. Піддайтеся цій оригінальній асоціації, поєднуючи креветки, кріп, цибулю та апельсин. О, нехай пахне сонцем !
Шукаєте оригінальні ідеї, щоб здивувати своїх гостей? Шукайте далі: із цим замороженим десертом з перцем, червоними ягодами, морквою, апельсином та огірком у вас нарешті з’явився морозний рецепт !
Коли риба-меч і креветки укушують дві склянки булгура, 20 кубиків фети і 15 морквяних бадилля, ми без вагань пірнаємо в наших виделках !
Гладкий і багатий своїми фруктовими шматочками, цей ванільний абрикосовий мус виділить вашу їжу солодкою літньою нотою.
Рисові коржі, авокадо та червонокачанна капуста зливаються, утворюючи оригінальний весняний рулет. Триколірні насіння кунжуту та соєвий соус надають йому непереборний азіатський акцент.
Що може бути більш освіжаючим і насиченим вітамінами, ніж домашній смузі? Між полуницею, апельсином, бананами та чорницею це принесе вам хорошу дозу бадьорості. Пити, поки ти не будеш спрагнути.
Для того, щоб послужити закваскою, це карпаччо з дині прикрашено близько п'ятнадцяти солоних арахісу, які надають йому дивовижний контраст текстур.
Біле м’ясо - це ваш найкращий союзник, щоб узгодити ваші м’ясоїдні бажання та ваші пошуки легкості. Цей салат з курячих, салатних та кавунових кульок має всі переваги, щоб спокусити вас.
Сорбет - це найнижча калорія заморожених десертів. Тому не соромтеся запропонувати вам кілька кульок задоволення !
Ізабель ділиться рецептом, видуманим Івом Камбобордом, який особливо подобається її чоловікові. За допомогою цього шокового дуету баклажани, фаршировані копченим лососем, можуть досягти успіху !
Для пирога з 0% комплексом це саме те, що потрібно. Ківі оголошують колір, а "тонкий і легкий" представляє зміст. Супер легкий !
"Я зробив це севіче, як і з сирою рибою. Ви можете легко замінити вареного тунця сирим тунцем, лососем, хеком". Ідеально змінювати задоволення, хто б у це повірив ?
Коли шматочки полуниці та огіркові кульки стають одним цілим елементом у верріні, це ванна свіжості, гарантована вашим смаковим рецепторам. Рецепт, який можна запропонувати як аперитив або як закваску.
Базилік, часник та оливкова олія. Для приготування справжнього песто не потрібно більше. Коли ми говоримо вам, що простота - це добре.
Не дурний, буряковий карпаччо. З його травами, приправою та сиром ви будете «серйозно любити»! Ми хочемо більшого.
"Текстура не має нічого спільного з традиційними мадлен з борошном і цукром. Однак смак залишається дуже цікавим і повинен радувати смакові рецептори людей, які зараз сидять на дієті або бажають" звернути увагу "на свою фігуру. Попередження: не плутайте світло та глютен !
На час аперитиву більше не потрібно дрібних четвірок і соленого печива. Замініть їх на більш легкі, здорові укуси. За допомогою цих маленьких булочок з шинкою побалуйте себе, не відчуваючи провини. Начинені кількома листям салату, помідорами черрі, соліннями та цибулею, ці рулетики показують на прилавку лише 65 ккал на 100 г !
Ніщо інше, як приготування на пару, щоб обмежити додавання жиру у тарілку. Завдяки цьому рецепту тріски, що супроводжується кукурудзяним рататуєм, аромати риби залишаються справжніми. Хіба ми не кажемо, що прості речі часто є найкращими? Ми відразу приймаємо цей спосіб приготування !
Свіжий і легкий оксамит для пиття, як сироватка. Для його досягнення немає нічого дуже складного! Змішайте кабачки, гриби та кілька листя салату з баранини, а потім додайте кубики сурімісу та козячого посліду. Висипавши у верріни, зверху посипаємо кунжутом, додаємо кілька листочків м’яти. І воно готове! Перш за все, ми смакуємо цей суп добре (не) свіжим !
Поставте хрестик на пакетах з чіпсами, які занадто солоні і занадто жирні. Чому б не зробити власні овочеві чіпси, щоб служити аперитивом? Тут обрали буряк. Свіжі та дрібно нарізані мандоліною бурякові «листя» кладуть на деко і сушать до готовності. Хрусткий і набагато здоровіший !
"Побалуйте себе, не відчуваючи провини, можливо, ця шарлотка з малиною та сиром лише 110 ккал на людину". Ми говоримо так !
Приготування а-ля планча має не одну перевагу: воно дозволяє готувати без жиру та зберігає всі харчові якості їжі. Цей тунець у супроводі скибочок дині чудово наповнить ваш обід.
Що, якби ми трохи змінили спосіб смаку полуниці? Посипаний цукром на десерт, це трохи нудно. Отже, ми обираємо цей вітамінний салат за бажанням !
Щоб заповнити смаки, не заповнивши калорії, нічого кращого, ніж готувати у фользі. Тріска, злегка присмачена оливковою олією і Сансерре, обіцяє смаковий феєрверк. Завдяки жульєну з овочів, що складається з моркви, ріпи та гороху для гурманів, його можна насолоджуватися без помірності.
Те, що ви звертаєте увагу на свою фігуру, не означає, що ви не можете насолоджуватися смачними шоколадними десертами. Доказ із цією грушею та какао-клафуті. Гаразд, не варто той із справжнім шоколадом, але такий же смачний! "Трохи частування без наслідків".
Коли рецепти для схуднення набувають привабливості цих смачних весняних булочок, як можна встояти? Трохи помідорів, соєвої вермішелі, м’яти, не забуваючи про креветки. І цього достатньо для бенкету !
Плита свіжого тунця, соєвого соусу, кунжуту та лайма: вам не потрібно більше, щоб насолодитися цією закускою, щоб подати дуже холодну !
Подібно до карпаччо, сашими - традиційна страва японської гастрономії. Лайм, соєвий соус, імбир і чилі. це інгредієнти, з яких складається соус понзу. У супроводі тонких скибочок форелі та кількох кульок дині: ви, безсумнівно, піддаєтеся цьому рецепту !
Цей рецепт на основі мюслі, кокоса та банана подарує вам приплив енергії! Молочні продукти, фрукти та крупи складають його. Тому він збалансований і ідеально підходить для гарного початку дня. Падіння для його екзотичних смаків !
Чому б не приготувати кілька досить фруктових шампурів? Це смачна альтернатива поважати правило п’яти фруктів та овочів на день.
У цих лазаньях немає тіста, окрім кабачків, нарізаних заздалегідь на смужки, щоб розділити шари сурімі та легкої бешамелі. Оригінальний рецепт, який створює враження насолоди від ситної страви без вибуху лічильника калорій.
Ще одна риб’яча фольга для легкої та вишуканої страви. Не менш смачним, цей хек із ароматом лимонної трави та перцю Еспелет подається з невеликою кількістю простого рису або лободи.
Мед корисний для здоров’я і набагато корисніший за його двоюрідний цукор. Тож ви можете побалувати себе цією стравою з китайської локшини у супроводі азіатських овочів та шматочків курки, обсмаженої з імбиром та медом. Звичайно, можна замінити локшину макаронами, мета полягає в тому, щоб полегшити її супровід. "Чудова страва для пісної програми". Певно, що з останніми ми не пошкодуємо про свою тарілку спагетті з карбонари. !
Цей барвистий, солодко-солоний салат буде ідеальним для насолоди під час літніх вечерь у супроводі риби або м’яса на грилі а-ля планча.
Коли обжерливість римується з легкістю, створюється саме цей десерт з малини та меду! З низьким вмістом калорій обійтися без шкоди. Він легко замінює своїх колег, роблячи себе легшим за листкове тісто з його кондитерськими листами.
Лосось - жирна риба, але, тим не менше, багата на Омегу 3. Володіючи багатьма харчовими якостями, було б соромно вилучити його з нашого раціону. Зробіть його шкірою і віддайте перевагу готувати його у фользі, як у цьому рецепті.
Вражайте свій стіл, навіть якщо ви звертаєте увагу на свою фігуру цими солодкими та пікантними шашликами з креветок та дині. Ідеально підходить для переходу з класичного м’ясного шашлику під час майбутніх барбекю !
Забудьте про свій авокадо-майонез і використовуйте цей фрукт для цього фруктового салату з персиком та моцарелою. Для гурманів з цими простирадлами для лазаньї він ідеально підійде для вашого обіду !
Ідея для фаршированого помідора готуватися, щоб уникнути того, що з ковбасним м’ясом не є чайовим? Цей рецепт створений для вас! Його секрет? Табубула кіноа, що складається з кукурудзи, редьки та листя м’яти, що додає трохи свіжості. НЕ пропустіть !
У цю спеку ви, мабуть, хочете заморожений, але легкий десерт? Піддайтеся цьому полунично-малиновому террину, приготованому з сиром. Вийдіть із крему, маскарпоне, а також з рікотти, яка могла бути використана в його рецепті. Тут вона поєднує в собі задоволення та лінію.
Потрібно лише поглянути на нього, щоб знати, що цей табуле хоче лише вам добра. Нехай вас здивують його хрусткі зерна кукурудзи !
Приємна ідея, що ця тріска, приготована у фользі, подається з винегретом з оливкової олії, бальзамічного оцту та куркуми та скибочками лимона. Трохи зайвих із вишуканою презентацією.
Пиріг, гідний тих, що зроблені у Top Chef! Ніякого листкового тіста, а лише чітке і барвисте зіставлення весняних овочів на тарілці у супроводі малинового оцтового вінегрету. Тонкі та гурмани !
"Здоровий сік" для інтеграції в програму детоксикації або для смаку для заповнення вітаміном С, якого багато в петрушці ".
Ми любимо ці полуничні сорбети та молоко-рибот. Для ще більш освіжаючого ефекту ви можете запахувати його кількома краплями екстракту м’яти (або двома листочками) перед тим, як все змішати.
Адепт веррин? Ось особливий здоровий: огірок, помідор і файсель. Споживати без помірності для задоволення нашої лінії !