Млинці з бананом - Рецепти зміни тіла

млинці

Через банан підходить лише частково, але він повинен працювати у спортивний день.

Рецепт млинця призначений для млинця діаметром приблизно від 25 до 30 см.

    Інгредієнти:

  • 1 яйце
  • 1 банан
  • 2 ст. Ложки нутового борошна
  • 1 щіпка солі
  • Олія для смаження/смаження
  • Нутелла 😉
      • Тут ви можете замовити нутове борошно безпосередньо в Інтернеті:
      Нут борошно Bauckhof, упаковка по 2 (мішок 2 х 350 г) - органічне
      Борошно нуту рапунцель, смажене, 1 упаковка (1 х 500 г) - органічне

    Підготовка:
    Беремо миску для змішування і кладемо в неї наше нутове борошно. В ту ж миску кладемо наше яйце і невелику щіпку солі. Потім візьміть виделку і добре розмішайте яйце з нутовим борошном.
    З банана знімаємо шкірку і ділимо на шматочки, які додаємо в наше тісто.
    Настав час нашого ручного блендера - цим ми добре перемішуємо/перемішуємо тісто, поки все це не стане схожим на звичайне млинцеве тісто (див. Малюнки).
    Тепер ми кладемо трохи масла в каструлю і розігріваємо його на плиті. Як тільки сковорода стане гарячою, ми додаємо на сковороду наш тісто для млинців. Смажимо це з обох боків, поки воно не стане золотисто-коричневим.

    Якби зараз Нутелла була поступливою ................

    Цікаві посилання на BodyChange:

    DVD BodyChange на Amazon: 10 тижнів DVD BodyChange®
    "Я роблю тобі сексуальну кулінарну книгу" на Amazon: найкращі рецепти
    Офіційна сторінка BodyChange: Худніть зараз із тренером Детлефом Сустом