Млинці з цвітної капусти Lev Diet® - ваші фахівці з харчування

diet

Ідеальний рецепт для тих, хто сидить на дієті або методі схуднення. Якщо ви дотримуєтесь дієти Левдієт ®, чи знаєте ви, що можете їсти цвітну капусту з першої фази?
Це джерело клітковини, яка уповільнює травлення, подовжуючи ефект ситості, що полегшить зменшення споживання протягом дня.

Інгредієнти

- 500г цвітної капусти;
- 2 яйця;
- Міні ковбаски Levdiet ®;
- Сіль і перець;

Підготовка

Цвітну капусту наріжте невеликими шматочками і готуйте на пару 2 хвилини.
Після приготування дайте їм охолонути кілька хвилин. Видаліть всю вологу, стискаючи їх у чистій тканині.
Додайте яйця, сіль і перець за смаком. Перемішуйте до отримання однорідної консистенції.
Ви також можете додати свіжі ароматичні трави, такі як орегано або прованські трави.
Розігрійте духовку до 190 °, покладіть аркуш паперу для випічки на деко і розподіліть заготовку у вигляді невеликих кружечків.
Випікайте 10 хвилин. Вийміть, переверніть млинці і дайте постояти 7 хвилин.
Завершіть підготовку міні-ковбасками Levdiet ® .

Примітка

Якщо ви дотримуєтесь дієти Левдієт ®, ви зможете споживати лише цей рецепт Фаза 3.