Млинці з кіноа з шинкою - 3B Nutrition
ПЕРЕВАГА ВАШОГО ТРЕНЕРА
- лобода це безглютенова крупа, багата білками, поліненасиченими жирними кислотами та багатьма мікроелементами (залізо, мідь, фосфор, магній, цинк). Багатий клітковиною, він стимулює роботу травної системи.
- Яйцебагатий повноцінними білками с незамінні амінокислоти і вітаміни але в ній багато холестерину.
- Біла шинка - нежирне м’ясо, багате білком. Це сприяє виробництву, підтримці та оновленню всіх клітин організму. Багатий поживними речовинами, вітамін В, фосфор, залізо, цинк і магній.
- сир пармезан - це пресований та варений коров’ячий сир. Дуже багатий насиченими жирами та білками. Дуже багатий кальцієм.
- коріандрбагатий клітковиною. Багатий антиоксидантами, вітаміном К (важливим для виробництва білків), корисний для травлення.
- Свіже листя петрушка багаті на вітамін С і мінерали. Їх антиоксидантна сила робить їх чудовою здоровою приправою, борючись із появою серцево-судинних захворювань, деяких видів раку та інших захворювань, пов’язаних із старінням клітин.
- тапенада є пюре з чорних оливок, оливкової олії, каперсів та ароматних трав. Калорійність і багата мононенасиченими жирними кислотами, які сприяють підвищенню рівня холестерину.
- Панірувальні сухарі, або сухарі, складаються з дрібних хлібних крихт або сухарів. Інгредієнт для загортання продуктів, багатих вуглеводами та деякими слідами білка та жиру.
- фісташка - це сухофрукти, багаті рослинним білком та поліненасиченими жирними кислотами, захист серцево-судинної системи. Багатий на калій, мідь, залізо і магній.
- Біле борошно є висококалорійним крохмалем з Високий глікемічний індекс.
- Оливкова оліямістить олеїнову кислоту (мононенасичена жирна кислота) та лінолеву кислоту з сімейства омега 6 (мононенасичені жирні кислоти). Зменшує серцево-судинні захворювання.
Примітка до рецепта
- (3/5)
- 1 рейтинг ->