Млявість при схудненні, бурчання

Член з 01.08.2005
2761 повідомлення (ø0.49/день)

я зараз 4 тиждень у ww. На даний момент я схудла на 3,3 кг і дуже пишалася цим. лише сьогодні чи вчора почалося, що я просто був голодний. і зараз це надзвичайно сьогодні.

я міг би з’їсти цілу плитку шоколаду, я вже купив собі дієтичний шоколад від lidl, я відчайдушний, тому що я почав так добре, але я просто не маю витривалості сьогодні!

До того ж я просто переїжджаю і наразі не маю можливості нічого готувати чи готувати. Я тут на роботі і відчайдушний, бо хотів би з’їсти цілий стіл.

Зважування знову в моді в четвер.

Я просто сподіваюся, що все налагодиться, коли ми нарешті переїдемо (кухня буде готова у вихідні та наступну середу), щоб я, нарешті, могла приготувати свої страви для роботи чи вечірньої кулінарії і тому повернулася до старої війни -ритм падіння.

але сьогодні це безлад.

Член з 09.05.2004
502 повідомлення (ø0.08/день)

Але ви вже знаєте, що дієта - шоколад має так само багато жиру та калорій, як звичайний шоколад. лише цукор замінено фруктозою.

Член з 01.08.2005
2761 повідомлення (ø0.49/день)

Член з 02/11/2004
4772 повідомлення (ø0.78/день)

Оскільки це, очевидно, тема для WW, я б попросив вас публікувати свої запитання, розчарування тощо у відповідній щоденній темі.
Це заради ясності.
Тоді нитка скоро буде закрита.

Але тепер до вашої проблеми.
У вас був той знаменитий клік? Тільки якщо я готовий назавжди змінити свій раціон, це може працювати з WW і, таким чином, зі схудненням загалом.
Ви повинні обмежитися і адаптуватися.
Чи були у вас тижні, коли це вдалося добре, і ви їли солодощі або включали їх у свій день/тиждень?
Чи дотримуєтесь ви відповідних формул (жир, кальцій, фрукти, овочі, рідина)?
Багато тут зауважили, що страждали від їжі, коли не вживали достатньо білка.
Можливо, вам слід перевірити це теж?!

Член з 09.05.2004
502 повідомлення (ø0.08/день)

Член з 01.08.2005
2761 повідомлення (ø0.49/день)

Але оскільки я переїжджаю, я харчуюся досить однобічно, і напад, мабуть, стався сьогодні.

Член з 02/11/2004
4772 повідомлення (ø0.78/день)

привіт і до побачення нікому не зашкодило!

Ваш поточний стрес для мене звучить трохи як виправдання.
Або я хочу змінити свій раціон, або не хочу.
Якщо я цього хочу, то дисципліна є частиною цього, і це, безумовно, особливо важко здійснити в стресові часи.
Або гарячим, або гарячим, але це звучить як виправдання.
Якщо у вас СООО сильний стрес, то я здивований, що вам все-таки вдається заглянути на форум.
Навіть без плити/духовки ви можете годуватися гарячою водою.

Я не хочу нападати на вас особисто, але хочу розбудити вас!

Член з 01.08.2005
2761 повідомлення (ø0.49/день)

дякую за підказку з привітанням і до побачення!

Я вже почуваюся трохи атакованим, тому що ви нічого не знаєте про мою особисту ситуацію щодо переїзду.

У мене немає стресу з переїздом, у мене просто немає \ "дому \" на даний момент, моя квартира майже порожня, я ночую у свого друга або його батьків і маю проблеми, бо не можу сам складати посуд момент!

і я просто хотів дати якусь пораду або просто пояснити свою ситуацію тут, оскільки я вже отримав кілька хороших порад від вас.

я знаю, що можу їсти ww без плити/духовки.

і той факт, що я маю час заглянути на форум, не має нічого спільного з тим, що я в стресі.

Сьогодні я з’їв плитку шоколаду, мене дратує зелений і синій, і я більше цього не буду робити! але це повинно бути, мабуть, сьогодні!

Член з 01.08.2005
2761 повідомлення (ø0.49/день)

Член з 21.11.2002
2278 повідомлень (ø0,35/день)

Ви можете легко вирішити свою проблему з шоколадом:

купіть собі хороший шоколад з високим вмістом какао, щонайменше 70%, краще 80%. Цей шоколад досить терпкий, і ви не можете з’їсти цілу плитку його.
Існують також сорти зі смаком апельсина, якщо ви не дуже любите темний шоколад.
І тримайте голову вгору, це триває. У кожного є такий трейлер.

Член з 28 березня 2004 р
27 950 повідомлень (ø4,59/день)

і, як вже писала дорога Джул, ми просимо вас обговорити всі теми світової війни у відповідних щоденних темах. Це для ясності тут на форумі, оскільки в іншому випадку інші теми будуть заглушені під безліччю питань WW, і ми цього не хочемо. Ми всі сердечно запрошуємо всіх із радістю взяти участь там. Зараз я закрию тут, прошу вашого розуміння.

У кожного з нас бувають такі стресові ситуації, але також повинно бути зрозуміло, що коли ви змінюєте свій раціон, ви повинні навчитися справлятися з такими ситуаціями, а не вживати шоколад. Тому що такі моменти, як стрес, смуток, розчарування, гнів, затишок і нудьга, трапляються в житті знову і знову. Звичайно, тоді легко підсунути щось смачненьке, я це дуже добре знаю. Джул точно не хотіла напасти на вас, але вона має рацію, коли сказала: або послідовність, або ні. Переїзд завжди дурний і напружений. У нас, наприклад. користувач, який живе в гуртожитку, без духовки, лише з двома конфорками і лише з міні-холодильником. Тим не менше їй вдається прогодуватися за даними WW. Я наприклад. Мені завжди потрібно готувати дві їжі, тому що моя любов - це тоненька сорочка і їй не потрібні WW. Розумієте, у кожного з нас є десь стрес чи дискомфорт, з якими доводиться мати справу. Тим не менше, нам вдається змінити свій раціон заради свого здоров'я.