Мобільність відповідає потужності 2
Дата, час
22.09.2019
10:00 - 17:00
Сила і рухливість поєднуються в нижній і верхній частині тіла.
Маючи майже 30% усіх м’язів для нашої основи, наші ноги мають вирішальне значення для хорошого атлетизму. Найкращі спортсмени світу розкривають невикористаний потенціал, щоб мати змогу підвищити ефективність. Через ноги. Бо незалежно від того, скільки сили потрібно передати в землю (присідання, хапання, спринт), якщо стопа не вдається, сила втрачається. Що тоді могло бути достатньо для нового рекорду або відстані одного метра. Хороша рухливість стегон також має вирішальне значення для людей із проблемами сидіння. Обмеження осі стопа-стегна викрадають вашу силу та гнучкість. Дізнайтеся, як ви як людина і спортсмен можете підняти себе на новий рівень за допомогою цілеспрямованих вправ та кращого розуміння біомеханіки.
Крім того, мова йде про збільшення сили, яку тепер можуть нести ваші тепер більш стійкі ноги. Будь то сила чи сила, різниця стає частиною майстерні, обидва походять від стегна. Максимальна продуктивність та основи йдуть рука об руку.
Так само в цій майстерні. Покроковим підходом він переходить від простих шарнірних суглобів до найдосконаліших методів та прийомів тренувань, включаючи їх тренування. Будь то кросфіт, спринтер чи пауерліфтер. Завдяки детальному поясненню окремих параметрів те, що ви дізналися, можна адаптувати до будь-якої мети.
Сила у верхній частині тіла навіть більше залежить від структурної рівноваги, ніж у нижній частині тіла.
Спортсменка DBBL Франциска Вортманн під час тренувань плечей
Тож ми не просто говоримо про те, як це можна зробити ефективно,
щоб збільшити його силу, але також і про те, що для цього потрібно,
бути стабільним при цьому.
Бо не можна стріляти з гармати на каное.
Ваша рука - гармата, а плече - каное.
Якщо ви хочете отримати повну вогневу силу, ваша гармата потребує міцного утримання!