Мочалка, погана ідея проти витоку сечі Femme Actuelle MAG
Мочалка - це метод, який полягає у зупинці сечовипускання під час сечовипускання до повного спорожнення сечового міхура. Цей метод слід заборонити, якщо ви хочете боротися з витоком сечі !
Незалежно від того, чи робиться ця «вправа» для спроби зміцнити промежину, чи тому, що ви не витрачаєте час на спорожнення сечового міхура (якщо туалет погано закривається, якщо чаша забруднена і ви не хочете сідати) вище, що ускладнює сечовипускання.), це в будь-якому випадку настійно не рекомендується.
Інфекції та витоки
По-перше, тому що ми, як правило, не спорожняємо повністю міхур. Однак, коли сеча залишається постійно присутньою в сечовому міхурі, це сприяє розвитку циститу: кишкові бактерії (які найчастіше викликають ці інфекції) встигають чіплятися до стінки сечового міхура і розмножуватись, а не розмножуватися, а не виводитись із сечею.
Тоді тому, що ці добровільні скорочення під час сечовипускання порушують нормальне функціонування сечовидільної системи: він більше не знає, коли сечовий міхур наповнений або повністю порожній, а отже, коли настав час активувати сигнал про перехід на тиждень. Що сприяє витокам !
Коли ви йдете у ванну, не поспішайте спокійно повністю спорожнити міхур: сядьте на сидіння, щільно закрийте двері і помочіться, не штовхаючи і не стримуючи.
І якщо ви хочете зміцнити промежину.
Якщо ви навмисно використовуєте пробку для того, щоб укріпити промежину та допомогти вам утримати можливі витоки, найкраще практикувати ці вправи на скорочення/звільнення поза унітазом. Робіть короткі або довші набори сутичок щодня. Почніть лежати (це простіше), а потім сидіти і, нарешті, стояти, або навіть ходити.