Модифікація способу життя Десять заповідей щодо профілактики та ефективного лікування фібриляції передсердь
Виключення певних факторів ризику допомагає пацієнтам мінімізувати ризик серцево-судинних подій, особливо ФП.
Ефективність руху
На днях серця у Берліні доктор мед. Карін Нентвіч, Бад-Нойштадт-ан-дер-Заале, у своїй лекції про ефективність фізичних вправ для профілактики ФП та закликає колег мотивувати пацієнтів інтегрувати спорт у своє повсякденне життя. Виключення інших факторів, таких як куріння або вживання алкоголю, суттєво зменшує частоту захворювання.
ФП - це наступна велика проблема зі здоров’ям. Нові прогнози передбачають, що кількість постраждалих пацієнтів у країнах ЄС подвоїться у найближчі роки. Тема профілактики набуває все більшого значення через постійно зростаючий відсоток людей похилого віку в суспільстві. Лекція доктора мед. Карін Нентвіч на Берлінських днях серця зосередилася саме на цих заходах.
10 заповідей для запобігання AF
Куріння залишається одним із основних факторів ризику серцево-судинних захворювань та, зокрема, ФП. Масштабне дослідження в Роттердамі також показує, що відмова від куріння значно зменшує ризик.
- Регулярні перевірки на наявність гіпертонії
Артеріальна гіпертензія має центральне значення для розвитку ФП та супутніх ускладнень від аритмій. Тому постійне регулювання та контроль артеріального тиску завжди необхідне при лікуванні ФП.
- Не вживайте майже ніякого алкоголю
Це може бути очевидно, але занадто багато пацієнтів та груп ризику не дотримуються того факту, що вони споживають мало або взагалі не вживають алкоголю. Ризик зростає із відсотком напоїв.
- Тримайтеся подалі від стимулюючих речовин
Загальнодоступні напої, такі як RedBull, також несуть великий ризик, оскільки банка містить подвійну кількість рекомендованої добової норми кофеїну. Так трапляється, що навіть підлітки після надмірного вживання змішаних напоїв. як горілка Redbull, діагностують ФП.
- Отримайте достатньо здорового сну
Перш за все, тут дуже важливий хороший режим сну, якість сну має вирішальне значення. Існують чіткі кореляційні зв’язки, що у пацієнтів з короткофазними фазами частіше розвивається ФП.
- Регулярно перевіряйте параметри діабету
Погано контрольований діабет завжди асоціюється з розвитком ФП, тому регулярні огляди є необхідними.
- Харчуйтесь здорово
Багато досліджень показують зв'язок між здоровим харчуванням і здоровим серцем. Зокрема, середземноморська дієта вважається корисною для серцевих захворювань. Однак у випадку з УКХ дані не мають значення.
- зменшити вагу
Втрата ваги дуже важлива для профілактики. При ожирінні пацієнти мають набагато більший ризик розвитку ФП. Значного зниження можна досягти за рахунок схуднення.
- Активно керуйте стресом
Ця заповідь часто відстає, бо її важко зрозуміти. Однак, особливо у чоловіків і в гніві, існують асоціації з частішим виникненням захворювання. Нові дослідження також показують, що йога та супутні заспокійливі вправи для тіла та розуму можуть допомогти значно зменшити кількість випадків. Йога може працювати як форма профілактики аритмії.
- Досить вправи
Будь-який вид вправ значно зменшує частоту розвитку ФП. Набуття фізичної форми настільки ж актуально, як і при абляції катетером.
Висновок:
Модифікуючи спосіб життя відповідно до наведених вище інструкцій та зменшуючи пов’язані з ним фактори ризику, серцево-судинні події, особливо ФП, можна запобігти в довгостроковій перспективі. "Ви не змиряєтесь з віком, тому що всі ми старіємо, але головне - довше залишатися молодими, змінюючи власний спосіб життя", - сказав спікер.
Джерело:
Німецькі дні ритму DRT 10.10.2019 Клінічне лікування фібриляції передсердь • Модифікація способу життя