Модні програми для занять вилками та бікіні для йоги

4 програми для йоги, щоб розпочати і вдосконалити

програми

Студія йоги для початківців

Почнемо з початку. Якщо ви ніколи в житті не займалися йогою, вам не потрібно хотіти стрибати прямо у важкі пози, щоб тонізувати сідниці в експрес-режимі. Сама філософія йоги полягає не в тому, щоб рухатись швидко, а у своєму власному темпі. Студія йоги - ідеальний плацдарм для початку. Всі постави детально пояснені, тому вам не доведеться весь час дивитись на екран телефону. І тоді вам є що робити. Вас чекає широкий вибір курсів, в тому числі на вищих рівнях. Існує навіть хіп-хоп йога! Один із модних видів спорту, який потрібно випробувати на 2020 рік! Ну, єдиний підступ полягає в тому, що додаток англійською мовою ... Але це також камінь із двох птахів, ні ?

Yoga Down Dog: персоналізована версія

Ми переходимо на середній рівень із собакою йоги вниз (так, знаменита собака догори ногами, яку ви знаєте ...). Оснащений штучним інтелектом, як нам подобається, цей додаток пропонує вам різні сеанси для кожного з’єднання (понад 30000 можливих конфігурацій). У додатку вас чекають цілеспрямовані сеанси болю в спині та 12 інших практик йоги (французькою мовою). Трохи додаткового: він також доступний в автономному режимі.

Щоденна йога: для більшої точності

Після комплексного тренінгу може бути цікавим більш глибоко попрацювати над певними частинами тіла. Це серед іншого пропонує щоденна йога. "Швидке спалювання жиру", "14-денний виклик абс", "Ноги для схуднення" ... Додаток досить складний, а також пропонує сеанси медитації та пілатесу. Існує безкоштовна або платна версія (звичайно, з додатковими опціями).

Йога повстанців Асани, HIT та Abs

Більш орієнтована на фітнес, Asana Rebel Yoga - ідеальний додаток для йоги для тих, хто хоче + + нарощувати м’язи. З іншого боку, як ви вже читали, хто каже, що йога повстанців Асани, також говорить ХІТ. Сеанси засновані на принципі інтенсивних дробових послідовностей для підняття кардіо та отримання гнучкості. Ви також можете сказати, що при цьому ви потієте. Але це виграшна ставка! Як і в попередньому, доступ до всієї програми платний. Як ваші результати знатимуть ...