Модні види спорту Схудніть за допомогою веселих видів спорту
Тренд спорту
Спорт повинен приносити задоволення, а в ідеалі також нехай кілограми падають. Однак для багатьох потрібні певні зусилля, щоб розпочати і встати. Або погода занадто погана, або час занадто короткий. Ми рідко втрачаємо виправдання.
Тож ми маємо нові Тренд спорту вибрав, що дійсно весело.
Велоспорт на воді
Чи знаєте ви їзду на велосипеді в спортзалі? Ну, водний велосипед працює подібним чином, тільки не на суші, а під водою. Великий ефект від підводного катання на велосипеді: активність метаболізму жирів утричі вища, ніж при порівнянному тренуванні в тренажерному залі.
Споживання калорій є надзвичайним: Велоспорт на воді спалює до 9 кілокалорій на хвилину.
Танець на жердині
У США танці на жердині (танці на жердині) вже підкорили всі фітнес-студії. Такі зірки, як Кейт Хадсон, також клянуться сексуальними танцювальними інтермедіями.
Півгодинні тренування спалюють до 400 калорій.
Насос для тіла
Курси боді-насосів зараз пропонуються у кожній фітнес-студії. Тренування з гантелями вирішує проблемні зони. Щоб тренування не ставало надто нудним, тренування проходить в групі, з ритмічною музикою. Всі групи м’язів орієнтовані за допомогою різних вправ, викладач курсу демонструє хореографію.
Ви повинні спалювати від 400 до 600 калорій на годину вправи Body Pump.
Стрибати на батуті
Стрибки на батуті - це тільки для дітей? Ви жартуєте? Ви серйозно говорите, коли це говорите! Щасливий стрибок покращує наш стан, створює гарний настрій і вважається вбивцею калорій.
І хоча ми стрибаємо з гарним настроєм, ми споживаємо до 750 калорій на годину.
Тренування Зумба
Зумба існує в США більше десяти років. Традиційна «зумба» - це класичне танцювальне тренування з елементами меренге, сальси, танцю живота, фламенко та танго. Завдяки енергійним рухам спалювання жиру відбувається належним чином. Заняття зумба зараз доступні майже в кожному великому місті.
За одну годину зумби спалюється близько 400 калорій.