Управління способом життя, щоб уникнути культури високого кров’яного тиску, несвідомість - здоров’я та втрата ваги
Останнє оновлення 16 жовтня 2019 р
Управління способом життя, щоб уникнути високого кров’яного тиску Основне лікування - підтримка способу життя. Починається, коли артеріальний тиск перевищує 120/80 мм рт.ст .:
зменшити кількість солі бажано менше 5 грамів на день; в даний час хлориду натрію вдвічі більше у нас
доцільне вживання алкоголю; Чоловіки віком до 14 років та жінки віком до 9 років ресторанна доза (1 ресторанна доза - це пляшка пива середньої міцності, 12 мл вина або 4 алкогольні напої) на один спосіб життя, щоб уникнути високого кров'яного тиску
- перестати палити
- більше фізичних навантажень; наприклад, швидка ходьба по півгодини 5 разів на тиждень
- скиньте трохи ваги, якщо у вас надмірна вага, оскільки 5-10% вже має ефект
- рекомендована дієта для риби та ненасичені (не тверді) жири
- додавати в їжу овочі, коренеплоди, овочі, фрукти та ягоди (фунт на день)
- переконайтеся, що ви отримуєте достатньо калію, кальцію та магнію - все це впливає на артеріальний тиск
- уникайте солодки та солоної солодки, якщо ваше виробництво використовується у солодці, тобто глікриціііаппоа, оскільки це підвищує кров'яний тиск.
Фармацевтичний спосіб життя, щоб уникнути високого кров’яного тиску
Медикаментозна терапія починається, коли терапія способом життя не знижує артеріальний тиск в достатній мірі. Рівень тиску, ураження органів-мішеней та супутні захворювання, залежно від препарату, лікування починають негайно або через 6 місяців способу життя після лікування. У медицині артеріального тиску використовуються інгібітори АПФ, блокатори ATR, бета-адреноблокатори, діуретики (діуретики) та блокатори кальцієвих каналів. Всі перераховані вище препарати знижують артеріальний тиск більш-менш однаково, і невеликі порції добре переносяться.
Який препарат буде обраний, впливає на рівень артеріального тиску, будь-яке попереднє пошкодження органів-мішеней чи інші супутні фактори ризику, захворювання та ліки. Бета-блокатори управління рекардією, уникнення високого кров'яного тиску не рекомендується застосовувати як основний засіб, якщо не існують інші захворювання (наприклад, ішемічна хвороба серця), оскільки це необхідно.
Лікування починається з невеликої дози ліків. Якщо препарат викликає побічні ефекти, він перетворюється на інший препарат. Якщо препарат не дозволяє досягти бажаного зниження артеріального тиску, на додаток до невеликої дози для іншої групи ліків від артеріального тиску, комбінація з двох препаратів працює краще, ніж один препарат із подвоєнням дози. Більшість пацієнтів потребують комбінованого лікування; Він більш ефективний і має менше побічних ефектів.
Ліки Деякі ліки від артеріального тиску безпечні під час вагітності. Це безпечно навіть для людей похилого віку, і молоді люди почали приймати дуже відповідне лікування артеріального тиску, таке як зміна або зміна лише залежно від віку. Хоча літнім людям також потрібно враховувати інші наявні препарати, що знижують артеріальний тиск.
Зменшення або припинення терапії
Якщо артеріальний тиск (менше 120/80 мм рт. Ст.) Залишався оптимальним принаймні протягом року зі зміною способу життя та взаємодією з препаратом, препарат може поступово знижуватися або навіть припинятися.
Після цього слід контролювати артеріальний тиск, оскільки це може знову підвищити чутливість. Спосіб життя, безперервність догляду є необхідною умовою успішного ведення медичного способу життя, щоб уникнути зниження або припинення лікування високого кров’яного тиску.
Найкращим та найбільш підходящим способом підвищення вимірювача артеріального тиску є проведення вимірювань вдома. Крім того, слід відвідати медсестру, медсестру або лікаря.
Рекомендується призначення контрольних візитів кожні 1-2 місяці, коли ліки від артеріального тиску починаються або змінюються. Якщо досягнута індивідуальна ціль лікування, рекомендуються контрольні візити кожні 6-12 місяців. Потенційне пошкодження органів-мішеней слід контролювати принаймні кожні 2 роки.
Моніторинговий візит для перевірки стану пацієнта, частоти серцевих скорочень та артеріального тиску (наприклад, 4-денний моніторинг вдома). У той же час слід переконатись, що медикаментозна терапія є адекватною і що управління способом життя здійснюється згідно з узгодженим.