Моє дієтичне начиння
Моє дієтичне начиння.
Або весь безлад, який супроводжує мене
на кухні чи навіть за її межами.
Як механіку, нам знадобляться хороші інструменти, щоб зробити дієту щоденною простою та практичною.
Ходімо.
Шейкер
Чудова класика перед вічною білковою дієтою !
Часто пропоновані брендами високобілкових продуктів під час покупок (за ціною, яку ми платимо за продукти, вони можуть запропонувати нам шейкер), він в основному буде використовуватися для вимірювання доз води для пакетиків, а іноді і для змішування.
Особисто я навряд чи колись змішую його, оскільки, з одного боку, ви втрачаєте продукт, з іншого боку, його непросто очистити (а оскільки деякі шейкери не потрапляють у машину, оскільки це шкодить їм).
Насправді потрібен мірний стакан. Але будьте обережні, ті, що продаються на ринку, зазвичай градуюються кожні 50 мл, але вам знадобляться більш точні градуювання, порядку 10 мл, дуже чіткі та розбірливі. Об’єм, що підлягає вимірюванню, зазвичай коливається від 50 до 200 мл, іноді не більше 230 мл, тому немає необхідності у великій мірній склянці.
Оновлення цієї статті: Я щойно знайшов за 1 євро на сайті Protidiet шейкер, який точно відповідає ідеалу, який використовується в дієті. Ви можете побачити це на цій веб-сторінці. Можливо, також можна запропонувати його в аптеці, якщо ви купуєте деякі з їх продуктів.
Баланс
Виберіть невеликий цифровий масштаб, не потрібно вкладати в нього багато грошей, поки він зможе скинути до нуля (кнопка тарифікації), цього вам буде достатньо.
Для його використання ви покладете на нього контейнер, натиснете на тару (для скидання), а потім зможете наповнити контейнер і виміряти те, що ви поклали в нього.
Дуже практично для суміші кількох елементів, вам просто потрібно перезавантажити кожен новий доданий інгредієнт.
Ви також можете працювати негативно і вимірювати те, що ви щойно видалили.
Контейнерів вдосталь.
З того моменту, як ви починаєте дієту з білковими продуктами, кремами тощо. вам постійно знадобляться невеликі контейнери, рамкіни, миски. тому плануйте запас:-)
Добре. може не так сильно, як вдома, але все ж.
Антипригарні каструлі
Є каструлі, які дозволяють готувати їжу без жиру. Існує кілька моделей, але зі свого боку я дуже ціную "псевдокамінь", з яким я справді готую майже все без додавання жиру.
Ідеально мати великий і маленький !
Мікрохвильова піч
Мікрохвильова піч - друг дієти: перш за все, вона дозволяє готувати їжу без жиру, але також дуже швидко, без посуду, що миється потім, і без запаху від приготування їжі.
Це також дозволяє розігрівати страви, приготовані заздалегідь.
Мікрохвилі часто зустрічаються на роботі, в TGV.
Зазвичай він є у кожного, але якщо ви один з останніх ухильників, подумайте !
Ящиків вдосталь !
Ми зараз у частині, присвяченій "Кочівникам" !
Якщо ви, як я, ви багато працюєте і подорожуєте, або якщо вам іноді потрібна їжа, щоб поїсти в дорозі або під час подорожі. для перевезення всього цього вам знадобляться малі та середні ящики.
Ви знайдете їх у всіх розмірах, кольорах та формах. якщо ви не купуєте їх у відділі кухонного начиння, не забудьте перевірити, чи взяли ви харчовий пластик.
Моя остання знахідка - це маленькі складні флуоресцентні силіконові коробки: тільки ми вони гарні і займають мало місця, але вони ходять у морозильній камері, у холодильнику, у мікрохвильовці, у традиційній духовці та у пральній машині.!
Вони бояться лише двох речей: занадто гострих лез ножа, які можуть пошкодити їх і. котяча шерсть, яка трохи прилипає до силікону.
Але мені все одно дуже подобається !
Кишенькові столові прилади ?
Іноді насправді погано те, що ми запланували щось з’їсти (або придбали в сусідньому магазині), а у нас цього немає. Покрито!
Отож, дівчата, це може бути не так круто, як помада чи пляшка Chanel No5, але, як і я, у вас завжди в сумочці виделка та ложка. ідеальним є пластмасові столові прилади в невеликій сумці (у стилі мішка для заморозки), щоб мати можливість зберігати їх у мішку після.
Для чоловіків вам потрібно буде розташуватися у внутрішній кишені куртки.
Якщо ви часто літаєте, уникайте носити з собою ніж. Існують складні столові прибори для кемпінгу, які схожі на швейцарські ножі (у мене був не міцний.), Або більш спортивні, знайдені в Decathlon або Le Vieux Campeur, але їх іноді можуть відхилити служби безпеки аеропорту.
Цей список не є вичерпним, але вони є основними елементами вашої «дієтичної набір інструментів».!