Мої 5 порад щодо детоксикації та схуднення - антивіковий журнал
Автор: Боряна БОЙЕР
Певні токсичні молекули неминуче походять від життєво важливих процесів: дихання, засвоєння та вживання їжі, запалення тощо.
Але інші приходять ззовні, часто завдяки нашій поведінці та звичкам, таким як вживання тютюну та алкоголю. Крім того, є й інші токсини з навколишнього середовища: пестициди, забруднення важкими металами, ендокринні руйнівники в пластиковій упаковці та посуді, алергенні або канцерогенні харчові добавки.
На щастя, людський організм прекрасно оснащений детоксикація. Кожна клітина в організмі виробляє свої ферменти окислення, відновлення та кон'югації, які нейтралізують токсини. У цій роботі допомагали озброєні органи: печінка, легені, нирки та шкіра. Ми повинні дозволити їм це робити і час від часу надавати їм невелику допомогу.
Як допомогти нашому тілу в його детоксикаційній місії ?
Ми також можемо уникайте перевантажень наших систем детоксикації за рахунок зменшення споживання червоного м’яса та надлишку білка та солі, щоб пощадити наші нирки. Помірне перебування на сонці доповнює список безпечної та детоксикаційної поведінки.
Нарешті ми можемо допомогти оптимальному функціонуванню систем детоксикації вживаючи воду протягом дня. Важливо також харчуватися свіжим та різноманітним, щоб забезпечити кофактори систем детоксикації, зокрема вітаміни С, Е, цинк, селен, каротиноїди та інші антиоксиданти пігменти ...
Мої 5 практичних порад:
Боріана Боєр:
15 років терапевтичного досвіду дієтолога-дієтолога. Навчається гіпнозу та інтегративній терапії, яку вона використовує у своїй практиці для кращої допомоги своїм пацієнтам. Практикується в мультидисциплінарних медичних групах у Нейї Плейзанс та Ганьї в паризькому регіоні.
Він присвячений профілактичним заходам, організованим спільними організаціями, муніципалітетами, асоціаціями та мережами охорони здоров'я.
Визнаний тренером для медичних працівників з питань харчування та терапевтичної освіти.