Мої французькі кето та безглютенові крепси • Спортивна та кетогенна дієта
Привіт, друзі! Наближаються свічки ... Знаєте, це свято, під час якого ми насолоджуємося смачними млинцями, але де ми також споживаємо багато вуглеводів та доданих цукрів !
Хочете знати все про низьковуглеводну, кето, кетогенну дієту? Вам цікаво, як розпочати? Що таке кетоз? Що споживати? Слідуйте моєму керівництву !
Думаєте відмовитись від усього цього цього року через ваш низьковуглеводний, кетогенний спосіб життя чи через те, що ви їсте без глютену? Я приходжу на допомогу !
Бо ні, неможливо зробити м’які і тонкі млинці, які чудово тримаються і крутяться (зізнаюся, не намагався їх обсмажити!) І без пшеничного борошна, і без цукру, без глютену, з низьким вмістом вуглеводів та # по-дружньому! Цей рецепт схвалив мій улюблений (не кето) тестер. А це означає, що ви можете їхати із закритими очима !
Як начинку пропоную подрібнений мигдаль або фундук, засмажений на сковороді, темний шоколад, розтоплений або шматками, арахісове або олійне масло, вершки або звичайно масло ... За вашою уявою !
На 1 млинець: 0,5 г вуглеводів/8,4 г жиру/3,6 г білка