Мої кілограми, дієта, досвід, ціль
Привіт дорогі мої.
Тож коротко про мою сумку:
Мої кілограми: дуже просто, у мене їх занадто багато
Мій раціон: я не маю певної дієти, просто намагайся менше їсти і пити більше
Мій досвід: я хочу звітувати тут щосуботи
Моя мета: позбутися 20 кг
Мені зараз 20 років, я зріст 1,68 м і важу 87 кг. Очевидно, занадто багато, я теж не почуваюся добре, тому я хочу щось зробити.
Мені видалили жовчний міхур 3 роки тому, тому що у мене були камені в жовчному міхурі.
За цей час я схуд на 10 кг, тож мав 70 кг, не зовсім омріяну вагу, але краще 87 кг.
Ну, 1 рік тому я пішов до збройних сил, і ти завжди думаєш, вау, ти повинен схуднути. (так, я теж думав) Але хибно. Я набрав вагу, 17 кг.
Зараз я хочу щось зробити. Наближається літо, чудові бікіні приходять у магазини.
Знову повинно піти 20 кг.
Кожної суботи я хочу розповісти вам про свій досвід, що я їв протягом тижня, як у мене було і чи щось трапилося.
Можливо, хтось хоче приєднатися до нас тут. Кожної суботи буде моїм днем зважування, і я буду звітувати тут, як я вже сказав, так що якщо вам захочеться.
Звичайно, я радий отримувати критику, пропозиції, похвали, поради та підказки та особистий досвід.
Тож ось початок:
Назва: Аннекатрін
Вік: 20
Розмір: 187см
Вага: 87 кг
Мета: -20кг
Успіх: /
Багато привітань
Енн
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Так.
Я повернувся через довгий час, щоб повідомити про свій перший досвід.
Зараз ми маємо 3.4. і за останні 2 тижні я схудла на 4 кг.
Сподіваюся, зараз так триватиме так.
Змінили свій раціон, лише 1 твердий прийом їжі на день, півгодини крокової або негодини. спорт перед телевізором.
з нетерпінням чекаємо іншого досвіду.
Чому до липня
пішли. також у вагітності кілограми повинні трохи розтанути до серпня.