Мої найкращі 3 дієтичні хаки для схуднення - Green Diet EP
Схудніть, живіть здоровими, будьте в тонусі та наповнені енергією!
Через цей подкаст
Дієта ще ніколи не була такою простою! Схуднути, не рахуючи калорій або балів. Але все одно почуваюся добре. Це не неможливо! У цьому подкасті я (Джонас) розповідаю про свій досвід та розуміння основних тем здоров’я, спорту, тренувань та придатності свідомого харчування. Я також познайомлю вас із моєю новою концепцією дієти чи способу життя, "Зелена дієта". Разом ми вирушимо в подорож з метою схуднення, здорового життя та збереження фізичної форми та енергії!
Якщо у вас є якісь зауваження чи ідеї, не соромтеся писати мені електронною поштою на [email protected] або просто напишіть мені в Instagram @fittastetic.
хто я?
- Йонас Зешке
- 20 років
- Сертифікований дієтолог
- Фітнес божевільний
- Фітнес-блогер/автор програми
- Хобі кухар
- Студент з питань комунікації та медіа.
від і з Йонасом Цешке
Підпишіться на
Підтримувати зв'язок
Я дуже сподіваюся, що я зміг допомогти вам у цих невеликих заходах для схуднення, зробити процес дієти трохи простішим та приємнішим. Як я вже говорив на початку серії подкастів. Секрет довгострокового успіху не в тому, щоб обійтися! Але швидше знайти баланс!
Ох, і для всіх вас, хто зараз говорить, але підсолоджувач небезпечний, або я не хочу їсти підсолоджувач, бо мені це не подобається. Я можу лише порадити вам спробувати трохи підсолоджувача та десяток різних варіантів, а потім судити. Xucker (легкий) * є, наприклад, хорошою альтернативою рідкому підсолоджувачу від дискаунтера
Знову короткий варіант дієтичних підказок:
- Чай/кава, коли ви відчуваєте трохи голоду
- Жувальна гумка проти їжі від нудьги або з легким апетитом
- Желе (без цукру) як десерт і для "засипання"!
Цей шлях до мого рецепту програми:
Інформаційний матеріал "Зелена дієта":
Отримайте свій початковий набір “Зелена дієта” з усією інформацією, необхідною для початку власної “Зеленої дієти”!
Відгук про подкаст:
Ви ненавидите пропозиції щодо тем чи запитання до наступних серій? Помістіть їх сюди, і я якомога швидше висвітлю їх у епізоді подкастів! До форми:
Особисті поради щодо харчування зі мною?
Будь ласка, надішліть мені електронний лист на [email protected], і ми побачимо, що це можливо! Більше інформації про мої пропозиції дієтолога: Поради щодо харчування у FitTasteTic
Ваші відгуки варті золота!
Якщо у вас є якісь зауваження чи пропозиції щодо вдосконалення подкасту, напишіть мені в Instagram @Fittastetic