Мої особисті виклики 7-денному лікування соком - Гуді Настрій
- ГРАФІЧНИЙ ДИЗАЙН
- Шпалери
- ЩОДЕННІ ПЛАНЕРИ
- ШАБЛОНИ INSTA
- ПРИНТАРИ
- Кольорові
- ПОРТФЕЛЬ
- ПРОБУДЕННЯ
- ЛІТОТЕРАПІЯ
- ТАРОТИ І ОРАКУЛИ
- ЧАКРИ
- МОЛИТВИ І МАНТРИ
- ВПРАВИ
- МЕДІТАЦІЯ
- ЕФІРНІ МАСЛА
- ЗАКОН ПРИВЛІЧЕННЯ
- МІСЯЦЬ
- ПОЧУВАТИСЯ ДОБРЕ
- Цитати
- СПИСКИ
- МОЇ ВИКЛИКИ
- # EXPATLIFE
- РЕЗЮМЕ
- "Чудо-ранок"
- "Розкрийте свою творчість"
- "Ваше друге життя починається, коли ви розумієте, що у вас тільки одне"
- "Змініть своє життя за 7 днів"
- "4 угоди Толтека"
- "Секрет"
- "Щоденник туриста щастя"
- "Мистецтво простоти"
- "Спокій миті"
- "Мінімалізм"
- ВСІ РЕФЕРАТИ
- РЕСУРСИ
- Мої перші принти Таро де Марсель
- Читання ліній руки
- БЮЛЕТЕНЬ
- АНГЛІЙСЬКА
- ПРО
- Хто я ?
- Патреон: що, якби ви стали меценатами блогу? ?
BY ÉLODIE У суботу, 17 червня 2017 р
З великим ентузіазмом я відкрив радість Netflix та його колекцію надихаючих документальних фільмів. Після "Мінімалістів", які спонукали мене зробити мега-жирний відбір у нашому житті, ми застрягли перед "Товстим, хворим і майже мертвим" (перекласти "Ожирілим, хворим і майже мертвим").
За цим заголовком драми стоїть документальний фільм режисера симпатичного Джо Кроса, австралійця із зайвою вагою, який страждає від запалення шкіри через його абсолютно гнилий вибір їжі.
Ви можете переглянути весь фільм тут (англійською мовою).
Звернувшись за порадою до свого лікаря, Джо вирішує «перезавантажити» своє тіло і довіряти його природним захисним властивостям, вживаючи лише фрукти та овочі, поспішаючи протягом 60 днів.
Позитивні наслідки негайні, поки він вирушає на дороги США, витягуючи сок у багажнику, щоб із задоволенням вичавлювати овочі куди завгодно і ділитися своїм позитивним досвідом.
За його словами, його досить екстремальний метод мав безліч корисних наслідків:
- Різке схуднення
- Кращий сон
- Надлишок енергії
- Краща стійкість до стресів
- Здатність приборкувати харчову тягу
Сила наполегливості цього джентльмена залишила мене спокійною.
Треба сказати, що я ніколи насправді не перевіряв свою здатність підтримувати зусилля: мене добре влаштували дві пневмонії, які послужили приводом для звільнення від фізичного виховання все життя, і я все ще ненавиджу приводити своє тіло в рух. Від цього у мене потіють коліна, це незручно.
Що стосується дієт ... Я підлітком оголосив голодування, щоб взяти цуценя, але невдало провалився під час перекусу. Я обміняв свої переконання на тост із солоним маслом-Нутеллою.
Цей документальний фільм впав добре: Дейміен хотів схуднути на кілька кілограмів, і я хотів перевірити свою здатність зберігати довгі зусилля.
Сім днів на рідкій дієті були гарною ставкою для пари, яка спочатку збиралася потрапити до меню Best Of у Макдо внизу. ?
Ні одного, ні двох ми придбали соковижималку (стару я продав у результаті мегасортування наших мінімалістів):
І завантажив чудовий додаток, запропонований Джо Кросом (цей чоловік - геній маркетингу), який пропонує 101 рецепт соку та суміші відповідно до інгредієнтів у холодильнику:
Через відсутність ринку в нашому районі Гріффінтаун ми здійснили рейд на Адоніс, де фрукти та овочі дешевші, ніж в інших супермаркетах.
100 доларів за фрукти та овочі, два на сім днів.
Я так пишався вмістом нашого Caddy, що сфотографував його з усіх боків, щоб надіслати мамі доказ, що я нарешті був дорослим дорослим.
Ось наша 7-денна програма соковижимання, з жменею горіхів (мигдаль, кешью та фісташки) для однієї закуски. Ми з Деміеном оцінили смак кожного із соків із 10 (порції/рецепти є в додатку):
- Ранок: спортивна спеція (7/10)
- Полудень: Морква - Шпинат - Яблуко (7/10)
- Вечір: Цитрусові Часи Три (8/10)
- Ранок: чистий зелений еліксир (9/10)
- Полудень: Перейти до зеленого (5/10)
- Вечір: Маленький зелений (7/10)
- Ранок: Морква - Мандарин - Імбир (8/10)
- Полудень: Triple C (7/10)
- Вечір: Зелений виноград і груша (7/10)
- Ранок: Червона лихоманка (6/10)
- Полудень: Чистий зелений еліксир (9/10)
- Вечір: Простий зелений (7/10)
- Ранок: Тетя Оксі (7/10)
- Полудень: Зелене яблуко (9/10)
- Вечір: Рожева леді (9/10)
- Ранок: Будь ласка, це (5/10)
- Полудень: Середземноморське літо (7/10)
- Вечір: Морква - Яблуко - Імбир (7/10)
- Ранок: Рожева леді (9/10)
- Полудень: Просто Beet It (5/10)
- Вечір: суміш залишків нашого холодильника для останнього соку
Ми продовжували протягом цих семи днів дієти і дуже пишаємось (і легше!).
Позитивні моменти:
- Демієн схуд на 5 кг
- Я схудла на 3,5 кг
- У мене живіт рівний
- Я сплю, як дитина
- Я навчився різати буряк
- Дивно, але я дуже чітко пам’ятаю свої мрії
- Через 3 важкі дні моє тіло звикає, і я відчуваю менше тяги
Менш позитивні моменти:
- Голод перших днів змусив мене скурчитися
- плями буряка
- Приготування соків дня вимагає часу
- Шкода, що у нас не було контейнера для компосту !
Помилка:
Я не знаю, чому ми обмежились 3 соками на день, щоб замінити звичне харчування, коли ми могли пийте його як завгодно ! Переглядаючи документальний фільм, я бачу, що Джо Крос тримає свої зелені соки а-тир-ларіго.
Шкода, я міг бути менш сварливим.
Поради:
- Краще швидко вживати соки та тримати їх прохолодними в ізольованих пляшках (не більше 24 годин)
- Пити багато води !
- Після дієти скористайтеся можливістю знайти збалансовану дієту та переосмисліть свої порції (до тих пір, поки вам потрібно буде ...)
- Простіше робити цю дієту для двох, щоб підбадьорити один одного! 💕
Ось ми знову йдемо до мого кікі # соковитий
Публікація, яку поділився 🌙 Гуді Настрій🔮 (@goodiemood) 22 липня 2017 р. О 10:35 PDT
У мене складається враження, що про соковижимання ми читаємо все і протилежне, я хотів перевірити його ефекти на собі і пишаюся тим, що затримався, незважаючи на запах Біг Мака внизу.
Я не думаю повторювати семиденний досвід, але я все одно час від часу замінюю їжу середнім зеленим соком, коли переборщую з малиновим пімом напередодні.
Не соромтеся поділитися своїм коментарем нижче та стежте за моїми пригодами у Facebook, Instagram та Pinterest !
Бувай здоров !
🌸 Елоді 🌸
Зберігайте цей предмет у теплі !
Ви можете закріпити це зображення на одній із своїх дошок Pinterest, щоб ця стаття була теплою !