Мої рецепти супів та соків для детоксикації для гурманів - Le Journal de Fanny

Маленьке нагадування: що таке детокс?

Йдеться про дотримання дієти для позбавлення організму від токсинів.

Ідея лікування детоксикацією полягає у вивільненні токсинів, накопичених певними продуктами, які надають «очищувальну» дію на організм. Зазвичай це їжа, яку приймають у рідкій формі, щоб мінімізувати процес травлення.

Вам доступні кілька рішень.

1- Ви можете стежити за «Ma Détox Домашнє» протягом декількох днів і складати мої рецепти детокс-супів. 2- Ви також можете виконати детоксикаційну дієту, додаючи в супи овочеві та фруктові соки холодного віджиму.

3- Раз на тиждень ви можете робити "детоксикаційний" день, якщо у вас немає сміливості взяти кілька днів Детокс.

4- Нарешті, якщо ви не любите готувати або у вас просто немає часу, ви можете взяти готові ліки, які доставляють до вашого дому. Мої два улюблені:

Мої рецепти супу

Детокс-суп "Гуманд"

Час приготування: 25 хв./Час варіння: 30 хв

2 цибулини (вітамін С і мікроелементи)
3 зубчики часнику (антиоксидант)
100 г салату з баранини або замороженого шпинату
5 скибочок чебрецю (антисептик та антибіотик)
1 пучок петрушки (вітамін С та мінерали)
1/2 пучка коріандру (антиоксидант)
4 листя шавлії (антиоксидант)
1 пучок кервеля
1 цибулю-порей (білий і половину зеленого) нарізати на частини (діуретики)
4 заморожені або свіжі запаси артишоку (антиоксиданти)
1 цибулина кропу (діуретики)
2 ст ложки оливкової олії
Солоний перець

Цибулю почистити і нарізати соломкою.
Очистіть часник і видаліть паростки.
Тушкуйте всі інгредієнти в запіканці з оливковою олією, сіллю і перцем 10 хвилин на середньому вогні, постійно помішуючи.
Додайте літр мінеральної води.
Довести до кипіння.
Накрити кришкою і варити протягом 30 хвилин на повільному вогні, підтримуючи кипіння.
Видаліть чебрець.
Дайте трохи охолонути і перемішайте, щоб отримати дуже гладкий оксамит. Китайський фільтр.
Вилийте назад у каструлю. Якщо суп занадто густий, додайте трохи фільтрованої води.
Насолоджуйтесь гарячим.

Час приготування: 15 хвилин: Час приготування: 20 хвилин

1 кг помідорів
1 цибулина
2 зубчики часнику
1 ч. Ложка кмину
2 ст. Ложки 0% сиру
Сіль і перець
Оливкова олія
Мінеральна вода

Очистіть цибулю і часник
Підрум’яніть їх чайною ложкою оливкової олії і залийте їх ложкою води
Помийте помидори і наріжте їх шматочками
Налийте їх у запіканку з 1 л води
Посоліть і поперчіть, додайте кмин і доведіть до кипіння, а потім варіть 15 хвилин
Потім додайте цибулю і часник і варіть ще 5 хвилин
Змішайте суміш і передайте китайцям
Додайте до заготовки сир і готуйте на повільному вогні кілька хвилин
Насолоджуйтесь гарячим

Суп з брокколі для схуднення

Час приготування: 15 хвилин/Час приготування: 20 хвилин

750 г свіжої брокколі
1 ч. Ложка куркуми
1 цибулина
2 кубики знежиреного поголів’я птиці
Оливкова олія
Солоний перець
Мінеральна вода

Очистіть цибулю від шкірки і підрум’яніть її чайною ложкою оливкової олії
Залийте знежирений бульйон з птиці цибулею і доведіть до кипіння
Протягом цього часу почистіть брокколі та від'єднайте квіти, а потім наріжте стебло на невеликі шматочки, видаливши тверді частини.
Додайте держак до бульйону та куркуми
Накрити кришкою і варити 15 хвилин. Додайте букети і залиште знову на 15 хвилин
Змішайте суп, сіль і перець.
Насолоджуйтесь гарячим

Крем з кабачків

Час приготування: 10 хвилин/Час приготування: 20 хвилин

10 кабачків
1 літр мінеральної води
Сіль і перець
Легкий крем

Вимити, почистити і нарізати кабачки шматочками.
Варіть кабачки в каструлі з водою близько 20 хвилин
Солимо, перчимо і перемішуємо
Додайте, якщо хочете трохи легкого крему або для більш делікатесу тертий Конте
Насолоджуйтесь гарячим

Мій рецепт соку з детоксикації

Я вже писав вам статтю про мій улюблений сік Детокс, який я використовую щоразу, коли хочу очистити свій організм. Це мій улюблений за смаком та ефективністю. Ви можете знайти рецепт ТУТ .

Щасливого Детоксу Вам ...... і не соромтеся, якщо у вас виникнуть запитання.