Моя 7-річна дочка, мені потрібно схуднути
Я хотів би отримати пораду, допомогу щодо моєї доньки, яка у 7 років.
вчора зустріч з лікарем, доктор не задоволений, тому що Андреа прийняла 3 кілограма ледь за 6 місяців, її крива явно зросла ... вона зараз 33 кг за 1м27.
вона завжди була круглою, навіть гіршою, ніж сьогодні, але вона постаріла, і ми не розуміли, що вона взяла стільки ... коли я обчислюю її bMI, вона знаходиться в діапазоні дітей, які страждають ожирінням.
доктор не хоче, щоб вона набирала вагу протягом 1 року, щоб відновити ситуацію.
Я хотів би знати, як виготовляються ці страви для досягнення цієї мети.
вона не їсть солодощів, вдома їх немає, газованих напоїв, печива просто на смак: словом, вона ніколи не гризе! все це лише зрідка, якщо нас запрошують ... тощо.
вранці вона приймає миску з гарячим шоком, без додавання цукру
4 шведські булочки + масло, а іноді і варення
на інших стравах я думаю, що ми помиляємося з кількістю, яку ми йому даємо, я вже бачив, як він їв стільки, скільки я, наприклад ... то які дози крохмалю? м'яса?
сином вона їсть все, фрукти, йогурт рідко десерти, сир.
дякую за допомогу, яку ви нам надасте
лікар не знає дієтолога?
найкраще було б переконатися, що вона нічого не пропустить у своєму віці.
зверніться до спеціаліста з відшкодуванням.
після цього це моя порада, і це лише змушує мене
не соромтеся
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Здравствуйте,
Можливо, лікар міг би допомогти вам у формуванні їжі, пояснивши вам їжу, якій слід надавати перевагу. Ви повинні остерігатися прихованих цукрів та жирів
Шведський хліб повинен бути випадковим. Остерігайтеся також занадто солодких круп .
Дайте йому сирі або варені овочі під час кожного прийому їжі, так само для фруктів та молочних продуктів
Слідкуйте за крохмалем
Перегляньте кількість поданих страв
вона буде рости, їй буде потрібно все, у контрольованій кількості .
Змусьте її взяти участь у розробці її меню
а коли вона худне, маленький сюрприз, щоб підтримати її .
Подібні теми
Моя 10-річна дочка 43 кг 1м36
Хто дівчина з валенсьєн ?
15 кг втратити. шукає дівчину зі Страсбурга, яка також має цю мету
пишна дівчина і розмір статі
Як схуднути без дієти .
Це те, що я знайшов у мережі
"Поради PDMS щодо ожиріння серед дітей
Поєднання достатньої кількості фізичної активності зі збалансованим харчуванням з дитинства є найефективнішим способом боротьби з ожирінням у дітей, основним фактором ризику виникнення серцево-судинних захворювань у дорослих або метаболізму. Це також важливо для гармонійного будівництва та розвитку. Ось декілька простих і практичних порад для дітей, підлітків та їх батьків:
1. Виділіть час на сніданок. Необхідно розпочати день, уникати "удару насоса" та перекусів.
Приклад: 1 порція хліба або крупи + 1 склянка молока, 1 йогурт або 1 порція сиру + 1 свіжий фрукт або 1 фруктовий сік.
2. Перекусити. Обов’язково чекати обіду без перекусів, і не лише для немовлят: діти та підлітки дуже стурбовані. Складатися відповідно до апетиту, особливо якщо діти рухаються !
Приклад: 1 шматок хліба з невеликою кількістю шоколаду та/або шматочок фрукта та/або молочний продукт.
3. Наповнюйтесь вітамінами та кальцієм. Вирішальне значення для гарного дорослішання: саме з’їдаючи все, ви нічого не сумуєте !
Нагадування: Період росту вимагає споживання достатньої кількості фруктів та овочів та бобових для вітамінів, м’яса для заліза та молочних продуктів для кальцію.
4. Будьте активними щодня. Необхідно займатися щодня: бажано для молодих людей як мінімум 30 хвилин на день помірної або вищої інтенсивності фізичних навантажень у формі спорту, ігор чи повсякденного життя.
Приклад: уникайте руху «не рухаючись», а віддайте перевагу ходьбі, їзді на велосипеді, скутері, скейтборді ...
5. Скоротити час, витрачений на сидячі заняття. Елементарно ... для більшої енергії.
Приклад: Менше телевізора, комп’ютера чи ігрової консолі (максимум 1 година на день у будні, 2 години на день у вихідні) ".
Джерело: «Практичний посібник для всіх
крім того, я думаю, що якщо одного разу M + CD + зробить її щасливою, ніщо не заважає їй веселитися, пояснюючи їй, що ввечері її меню буде відповідно виправлене.