Моя дієта Дюкана
Початок
Все має свій початок.
Хто я? Проста 22-річна жінка, яка живе в Парижі.
Чому дієта?
Набридли мої зайві кілограми. я просто хотів би бути нормальним, почуватись добре в собі.
Більше не соромся, не заважай собі жити через надмірну вагу !
Чому дієта Дюкана?
Тому що, спробувавши багато дієти. Я лише хотів.
БІЛЬШЕ НЕ СЛУХУ ПРО ДІЄТУ.
Тільки дієта Дюкана зарекомендувала себе навколо мене
Тож я даю собі спокусу
У цьому блозі ви можете стежити за моєю дієтою.
Я зможу побачити свої зусилля від початку до кінця.
День 1: 10 квітня 2010 р
Сніданок:
1 кава з чайною ложкою рідкого підсолоджувача
1 звичайний білий сир 0% жиру з пакетиком підсолоджувача.
*** 1 м’ятний чай з пакетиком підсолоджувача + 1 шоколад, щоб закінчити прогалини (прийміть погане за погане, воно було останнім)***
Обідати:
4 сурімі з гірчицею
2 сири 3% MF Bridelight
1 частина торта з вівсяних висівок, аромат вишні.
День 2: 11 квітня 2010 р
Сніданок:
Кава з рідким підсолоджувачем (10 крапель)
Шматок торта з вівсяних висівок зі смаком вишні.
Лимонний сік
Обід:
2 варених яйця з половиною чайної ложки. гірчиця, щіпка солі, щіпка перцю.
1 йогурт з вівсяними висівками зі смаком кави.
Обідати:
2 скибочки індичої шинки
креветки
0% фасель
день 3: 12 квітня 2010 р
сніданок:
Кава
йогурт з вівсяних висівок
обід:
креветки
сурімі
копчений йогурт з лосося
обідати:
телячий стейк менше 15% жиру
йогурт
Цукерки Дюкан
день 4: 13 квітня
Сніданок:
склянка молока
йогурт
обід:
шинка 2% жиру
Білий сир з висівками
Гігантський круті торт Дюкан