Моя дієта моя

Здравствуйте
Я хочу схуднути на 13 фунтів; перейти з 86 до 73, втомившись від дієт (капустяний суп, майонез, дукан, і, нарешті, хроно харчування). Я вчора ходив до свого ендокрино, що слідкує за моїм гіпотроїдизмом, вона дала мені багато порад, це потрібно зняти цукор, максимально обмежте жир, я маю право на одну столову ложку оливкової олії на день; абсолютно потрібно перекусити, випити багато води. Моє харчування визначається в кількості, напр., Не більше 150 г м’яса в обід і не більше 250 г овочів, моркви, картоплі та гороху заборонено.
Вона помітила затримку води, тому призначила фітоформ, який потрібно приймати по 1 перед сніданком, а іншу після обіду.
Вона обіцяє мені менше дюймів з цим і під час зустрічі через 15 днів, що ми нападемо на фунти.
ця дискусія дозволить мені мотивувати себе, мені подобається, що деякі подруги об'єднують зусилля, щоб разом досягти гарного прогресу.
Гарних вихідних.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Виправлення
цибулина до обіду, а не після.

ласкаво просимо
Здравствуйте
Дякую за вашу відповідь, приємно мати друзів-дієтологів, щоб підбадьорювати одне одного; розповідаючи про успіхи та блокування полегшує.
Ми обговоримо досягнення зменшення ваги та см; але ми поговоримо про повсякденне життя.
Гарних вихідних.

---