Споживайте сирі рослини в дієті для схуднення - 3B Nutrition
Переваги споживання сирих рослин
Вживання сирих овочів має великі переваги:
- Велике водне багатство
- Велике багатство мінеральних солей
- М’яка целюлоза для молодих овочів
- Вітаміни цілі та збережені для фруктів та овочів зі шкірою
Для листових овочів, які не захищені оболонкою, вітаміни є більш крихкими і тому їх потрібно вживати швидше.
ПОРАДИ ПО ВИКОРИСТАННЮ РОСЛИН
Необхідно швидко вживайте сирі овочі після їх придбання (не більше 48 годин)
Зберігайте їжу подалі від світла, вологи, тепла та повітря (найкраще місце - ящик для овочів у вашому холодильнику). Де це можливо, це так краще вживати шкіру фруктів та овочів.
Вони нам потрібні швидко промити проточною водою уникаючи занурювати їх занадто довго. Необхідно обмежте кількість води та часу приготування.